L'acqua potabile per il corpo è l'elemento più importante per la salute umana. Le persone che consumano quotidianamente abbastanza acqua migliorano il loro benessere fisico e mentale.
Da tempo è stato dimostrato che una persona che beve 8 bicchieri d'acqua al giorno riceve il necessario idratante e nutriente del corpo, necessario per svolgere le proprie funzioni senza guasti. L'acqua può essere una medicina eccellente per numerose malattie e disturbi. Stimola la digestione, migliora il metabolismo, rafforza il sistema immunitario, purifica il corpo dalle tossine e dalle tossine, migliora la circolazione sanguigna.
Portiamo alla vostra attenzione 9 gravi motivi per cui è necessario sostituire le bevande con acqua naturale:
1. Inizierai a perdere peso più velocemente.
Usando una sola acqua per 9 giorni, perderai tutte le calorie che potresti perdere eseguendo 8 chilometri al giorno. Ma bisogna ricordare che il corpo umano non è adatto a una dieta prolungata di "acqua", che può portare alla morte.
2. Accelererai il metabolismo, aumenterai il livello di energia.
500 ml di acqua al mattino aumenteranno il tuo metabolismo del 24%. Molti nutrizionisti dicono che l'acqua a stomaco vuoto "risveglia" il tratto digestivo, costringendo a digerire il cibo più volte più velocemente.
3. Il tuo cervello funzionerà meglio.
Il cervello ha il 75-85% di acqua, quindi ha bisogno di carburante, il che aiuta a concentrarsi su piccole cose importanti e sui problemi circostanti.
4. Diventerai molto meno mangiare.
L'acqua sopprime l'appetito e riduce la sensazione di fame. Molti esperimenti dietetici dimostrano che l'acqua calda rilassa la muscolatura liscia del tubo digerente, contribuendo alla soppressione dell'appetito e alla perdita di peso.
5. Il tuo corpo inizierà a rimuovere le tossine e le tossine più velocemente.
È noto che l'acqua pulisce il corpo, rimuovendo sostanze nocive attraverso l'urina. I reni sono considerati un filtro naturale del corpo, la cui attività corretta fornisce una quantità sufficiente di acqua potabile pulita. Inoltre, le tossine dedotte prevengono l'invecchiamento precoce della pelle.
6. Riduci il rischio di molte malattie.
Nessun uomo al mondo è immune dalle malattie. Ma l'acqua può ridurre il rischio di molte malattie gravi, come l'ipertensione, le malattie del sistema genito-urinario e persino il cancro intestinale.
7. Il tuo cuore inizierà a funzionare meglio.
5 bicchieri al giorno ridurranno il rischio di infarto del 42%. Per quanto strano possa sembrare, l'acqua aiuta davvero il cuore a funzionare correttamente.
8. La tua pelle diventerà più morbida e pulita.
L'acqua pulirà e idrata la pelle. Le donne che consumano una quantità sufficiente di acqua sembrano notevolmente più giovani della loro età. Ciò è dovuto all'influenza interna dell'acqua sullo stato della pelle di una persona. L'acqua previene la secchezza della pelle.
9. Risparmierai denaro.
Il prezzo dell'acqua è molto più basso rispetto ad altre bevande. Puoi risparmiare una grande quantità di denaro. Pensaci!
Se queste ragioni non ti hanno ancora convinto a sostituire tutte le bevande con l'acqua, allora abbiamo qualcosa di interessante per te.
Tutti sanno che l'acqua è la base di tutta la vita sul pianeta, quindi è necessario monitorare costantemente l'equilibrio idrico-alcalino nel corpo per evitare gravi conseguenze.
I segni più comuni di carenza d'acqua possono essere confusi con i sintomi della malattia. Ed ecco cosa è necessario prestare attenzione per distinguere tra disidratazione ed emicrania:
1. Mal di testa.
Quando la pressione nei vasi sanguigni scende, il cuore diventa molto più difficile da pompare la quantità necessaria di ossigeno al cervello, il che porta a un mal di testa. Ecco perché, quando si disidrata il corpo, prima di tutto, una persona si sente un mal di testa.
2. Stanchezza.
Se una persona non consuma abbastanza acqua, si sente stanco e assonnato a causa della pressione costantemente in diminuzione nei vasi sanguigni.
3. Pelle e labbra secche.
Quando si disidrata, le labbra e la pelle diventano secche. Una persona suda meno, e questo impedisce la rimozione di tossine dal corpo.
4. Battito cardiaco accelerato.
La mancanza di fluidi nel corpo influisce negativamente sulle prestazioni del cuore. Inizia a combattere più velocemente, il che porta a conseguenze negative ea varie malattie.
5. Stitichezza
A causa della mancanza di acqua nel corpo, il colon non è in grado di funzionare normalmente, causando a una persona di provare disagio. Una delle cause più comuni di stitichezza è la disidratazione.
6. Dolore alle articolazioni.
In tutte le articolazioni c'è un rivestimento cartilagineo, che consiste essenzialmente in acqua. Quando il corpo è disidratato, la cartilagine si indebolisce e ogni movimento porta a dolore e disagio.
7. Eccesso di peso.
Quando disidratati, le cellule del corpo soffrono di mancanza di energia. Per questo motivo, molte persone iniziano a mangiare, cercando di restituire al corpo il tono necessario. In effetti, il corpo vuole bere.
8. Odore sgradevole dalla bocca.
Con la disidratazione, si forma meno saliva in bocca, che consente ai batteri di svilupparsi più velocemente e causare l'alito cattivo.
9. Urina scura.
Bere acqua a sufficienza rende il colore delle urine giallo chiaro. Quindi, i reni funzionano correttamente, rimuovendo le tossine dal corpo umano.
Il colore scuro dell'urina avverte che i reni stanno lavorando sull'usura per mantenere la pressione sanguigna e l'equilibrio dei minerali nel corpo. Se l'urina è di colore giallo scuro o marrone scuro, questo è un sicuro segno di disidratazione.