Tutti i tipi di atletica sono lo sport più naturale per una persona. Fin da piccoli impariamo a camminare e correre, lanciare una palla - e l'atletica leggera è tutto questo familiare dalle opzioni infantili, ma solo in una forma leggermente più complicata. Probabilmente, è dovuto alla sua atletica organica che influisce così bene sulla salute. Inoltre, è uno degli sport più antichi conosciuti dall'umanità dal 776 aC.
Atletica leggera: sport
I tipi di atletica leggera sono molto diversi: include camminare e correre, e vari tipi di corsa, tra cui croci e sprint, oltre a tipi tecnici a tutto campo, come il salto e il lancio:
- corri (vedremo più in dettaglio di seguito);
- salti: in altezza, in lunghezza, con palo, salto triplo;
- camminata atletica;
- Il lancio di proiettili: una lancia, un disco, un martello, un nucleo;
- a tutto tondo.
Di tutta questa diversità, la maggiore popolarità tra i fan è stata raggiunta dagli sport di fondo: è un modo libero e piacevole per mantenere la bellezza e la salute del tuo corpo. E non c'è bisogno di attrezzature speciali - solo buone scarpe da corsa e una tuta da ginnastica. Credimi, in confronto ad altri sport questa è una spesa molto piccola!
Con i salti dell'atletica tutti noi siamo introdotti a scuola. Di solito, dopo le lezioni, quegli studenti che hanno un particolare successo in questo campo sono incoraggiati a visitare la sezione per l'ulteriore sviluppo delle abilità, da dove il percorso diretto verso la città, le competizioni regionali e oltre ai campionati del mondo.
L'all-around sta da solo nell'atletica leggera: è una sorta di competizione in cui gli atleti gareggiano non in una disciplina, ma in diverse discipline, grazie alle quali è possibile identificare l'atleta più sviluppato a livello multilaterale. Sorprendentemente, le donne che sono impegnate in tutto e per tutto e hanno una buona corsa a qualsiasi distanza e salti di lunghezza o altezza, sono in grado di vincere nella competizione anche gli specialisti più stretti, presi appositamente per le singole specie.
Atletica leggera: corsa
L'atletica di fondo è piuttosto diversificata, alcuni richiedono resistenza, altri - la capacità di sviluppare rapidamente la velocità. Includono una varietà di varianti:
- sprint (distanze standard - 100 m, 200 me 400 m);
- corsa barriera (100 m, 400 m);
- correre per medie distanze (solitamente a distanze medie equivalgono alla distanza da 800 a 3000 m, qui è anche la corsa con ostacoli a 3000 m);
- correre per lunghe distanze (di cui due standard - 5000 me 10 000 m);
- croce (corsa campestre);
- maratona (percorrendo il percorso per lunghissime distanze);
- Relay (il tipo più imponente di atletica leggera e atletica da campo, comprese le seguenti opzioni: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 mo 4 × 1500 m).
L'atletica può essere praticata sia a livello professionale che a livello amatoriale. Negli Stati Uniti, molti residenti di entrambe le città e piccole città regolarmente fanno jogging per le medie distanze
Inoltre, come è facile vedere, i tipi di corsa nell'atletica leggera non presuppongono esclusivamente occupazioni solitarie: il relè richiede che la squadra sia particolarmente coerente, il che significa che sviluppa lo spirito di squadra e la capacità di lavorare in gruppo.
A proposito, i bambini possono essere dati nella sezione atletica dall'età di 7-8 anni. A questa età il corpo è già pronto per tali carichi, e inoltre, se si scopre che il bambino ha la capacità, in futuro sarà in grado di praticare sport professionalmente.