Per avere l'opportunità di diversificare le loro classi e impostare il ritmo necessario per l'allenamento, allora questo richiede una musica ritmata. Per scegliere correttamente le tracce è necessario considerare il tipo di allenamento.
Quando selezioni la musica, considera che la lezione dovrebbe consistere in un riscaldamento , la parte principale e un intoppo. Per riscaldare la composizione dovrebbe essere ad un ritmo moderato, e per un aggancio più calmo e rilassante. L'allenamento alla musica non ti consente di pensare alla stanchezza, il che significa che la lezione sarà più efficace.
Esempi di bella musica ritmica:
- The Black Eyed Peas - Do not Stop the Party;
- Sì Sì Sì - Le teste rotoleranno;
- DJ Gollum vs. Empyre One: The Bad Touch;
- dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow;
- Playmen feat. Demy - Fallin (Record Mix);
- Amelia Lily - Mi porti gioia;
- La Chris - Dirty Girl (Original Mix Edit);
- David Guetta feat. Nicki Minaj e FloRida - Where Them Girls At;
- Danny Suko & Denny Crane feat. Tommy Clint - Kill It On The Floor;
- David Guetta e Cris Willis vs. Tocadisco - Domani non posso aspettare;
- Britney Spears - Work Bitch (DJ KIIL Juice è Good Mix).
La musica ritmica per l' aerobica è diversa dal solito, perché deve avere inserti speciali e quadrati musicali. Per l'aerobica, è molto importante scegliere la musica giusta, perché senza di essa, l'allenamento sarà molto noioso e monotono. Quando selezioni i brani, considera i tuoi gusti.
La musica ritmica per il fitness dovrebbe alternarsi con brani più rilassati, per il riposo e le pause. Molti istruttori sostengono che se la musica viene ripresa correttamente, la lezione può durare abbastanza a lungo, circa 1,5 ore. La musica ritmica per lo sport dovrebbe essere senza pause. Scegli un ritmo in modo che coincida approssimativamente con il ritmo cardiaco, altrimenti sarai distrutto.