Se smetti di fumare, ci possono essere difficoltà nel lavoro di una varietà di organi e sistemi, perché la nicotina interferisce con i processi metabolici dell'intero organismo. Smettere di fumare è metà della battaglia, e non ricominciare significa che hai affrontato la sindrome da smettere di fumare, o "spezzare", come la chiamano le persone.
prova
cuore
Prima di tutto, questo è il cuore e i vasi sanguigni. Mentre fumavi, la nicotina restringeva i vasi sanguigni e aumentava la pressione sanguigna. Questo ha creato una sensazione di circolazione attiva. Non appena c'è la sindrome da astinenza da nicotina, senti che la pressione è diminuita, sperimentando vertigini, debolezza, perdita di efficienza.
Far fronte a questi sintomi aiuterà la caffeina - il suo effetto è simile alla nicotina, vasocostrittore, ma se si rimane entro due tazze al giorno, non si trasforma in una nuova dipendenza dannosa.
respiro
Naturalmente, la sindrome da astinenza interesserà anche il sistema respiratorio. Il fumo contribuisce all'espettivazione attiva del muco, che produce bronchi in risposta all'irritazione con il fumo. Quando smetti di fumare, la melma continua a essere prodotta sulla macchina, ma è impossibile tossirla, dato che i bronchi sono abituati a farlo con uno stimolante alla nicotina. Per quanto tempo la sindrome abolirà la nicotina nel sistema respiratorio - una questione individuale, ma per aiutare ad accelerare l'escrezione dell'espettorato può un movimento attivo che stimola la respirazione rapida.
Metabolismo e digestione
Spesso coloro che smettono di fumare si lamentano del fatto che stanno ingrassando. Il motivo, in primo luogo, è la presa del desiderio di fumare una sigaretta. In secondo luogo, il metabolismo è tanto abituato allo stimolante quanto l'intero organismo, il che significa che per un certo periodo sarà particolarmente rallentato senza nicotina.
Anche gli organi digestivi, in particolare l'intestino, soffrono senza una "dose". Spesso si verifica costipazione. Quanto durerà l'effetto del ritiro del fumo sull'apparato digerente,
Naturalmente, con una tale costipazione lunga, dovresti consultare un gastroenterologo. Inoltre, verdure, frutta secca , cereali integrali e prodotti a base di acido lattico, che normalizzano la motilità intestinale e la microflora, contribuiranno ad evitare le conseguenze di smettere di fumare.
Il rifiuto di fumare è molto complesso, non solo psicologicamente, ma anche fisiologicamente, un'impresa. Il corpo è abituato a lavorare con uno "stimolante". Tuttavia, se lo fai, la tua ricompensa sarà quella di ridurre il rischio di malattie più pericolose.