Il buon sperma è il garante dell'opportunità di avere una prole sana. Si ritiene che un uomo sano con tre millilitri di sperma contenga circa 120-600 milioni di spermatozoi. Tuttavia, spesso è importante non tanto la quantità quanto la loro qualità. È noto che lo sperma può danneggiare molti fattori. Pertanto è importante sapere da cosa dipende la qualità dello sperma.
Nutrizione maschile e qualità dello sperma
Se il cibo non riceve abbastanza vitamine nel corpo, questo influisce negativamente sulla qualità dello sperma. Nella dieta dovrebbe essere abbastanza cibo proteico, verdure succhi freschi. È desiderabile abbandonare cibi grassi, bevande gassate. Negativo e l'effetto del caffè sullo sperma. Verdure a foglia verde, pane integrale, legumi, fegato e lievito sono ricchi di acido folico, che consente di ridurre la produzione di spermatozoi inferiori agli standard.
Cattive abitudini si riflettono nello sperma
È noto che l'effetto del fumo sullo sperma è estremamente negativo. Negli uomini che fumano spesso, l'attività degli spermatozoi è marcatamente ridotta. Quando si pianifica un bambino, è consigliabile smettere di fumare almeno due mesi prima del concepimento.
Lo stesso si può dire delle bevande alcoliche. Lo sperma dopo l'alcol subisce cambiamenti significativi. Se lo spermogramma di un uomo sano di solito non rivela più di un quarto delle cellule anormali, dopo aver assunto l'alcol il loro numero aumenta almeno due volte. Allo stesso tempo, la mobilità di entrambi gli spermatozoi patologici e di quelli sani diminuisce, il che aumenta notevolmente il rischio di nascita di un bambino con difetti dovuti alla fecondazione della cellula uovo da parte di una cellula maschile difettosa.
Se parliamo dell'influenza della marijuana sullo sperma, è ben noto che una predilezione per fumare questo farmaco porta alla sterilità. Ciò è dimostrato da numerosi studi sui fumatori di sperma. Gli spermatozoi delle persone che fumano marijuana si muovono troppo velocemente e raggiungono l'uovo prematuramente.
Non sono necessari abiti stretti per lo sperma
La qualità dello sperma è spesso influenzata da indumenti troppo stretti. Pertanto, scegliendo tronchi da nuoto, mutandine e jeans, è necessario assicurarsi che non siano eccessivamente caldi e timidi. L'abbigliamento troppo aderente al corpo influisce negativamente sulla produzione di sperma.
Surriscaldamento e sperma
L'effetto della temperatura sullo sperma è dannoso, quindi non vale la pena esagerare con la visita alla sauna. Anche un breve riscaldamento di oltre 39 gradi diventa mortale per gli spermatozoi, quindi non è consigliabile visitare il bagno turco più spesso di una volta al mese.
Influenzare la malattia dello sperma
La qualità dello sperma può seriamente peggiorare e le malattie della sfera genitourinaria, comprese le malattie veneree, così come le malattie infantili e gravi problemi sotto forma di diabete o epatite.
Farmaci che non trattano
Antibiotici, steroidi anabolizzanti e farmaci antibatterici possono influenzare negativamente il "seme maschile", e quindi si raccomanda di prenderli sotto la stretta supervisione di un medico. L'influenza degli antibiotici sullo sperma è espressa in una significativa diminuzione della vitalità degli spermatozoi, che può portare a difficoltà nel concepimento. Pertanto, dopo una terapia prolungata, è opportuno attendere da due a tre mesi,
Perché due mesi? C'è una cosa come l'aggiornamento dello sperma. È chiaro che per il concepimento, lo sperma dovrebbe essere il più buono possibile. Poiché un aggiornamento completo dello sperma avviene in circa due mesi, un uomo circa otto settimane prima della gravidanza dovrebbe sbarazzarsi di tutte le cattive abitudini e iniziare a mangiare solo cibi sani.