Prodotti che aumentano l'allattamento
Per le madri è importante capire che per aumentare la produzione di latte non è necessario acquistare costose prelibatezze. Vale la pena prestare attenzione ad alcuni piatti disponibili per qualsiasi hostess:
- Farina d'avena. Assicurati di includere questo porridge nella dieta. Sarà un'ottima colazione, puoi anche aggiungere frutta secca.
- Pane con cumino Puoi mangiarlo con altri piatti, o puoi semplicemente masticare i semi dei semi di cumino.
- Noci. La mamma dovrebbe smettere di raccogliere le mandorle, sono meno grasse delle noci o del cedro, possono mangiare 1-2 pezzi a giorni alterni. Ma le mandorle possono causare gaziky al falco, quindi è importante monitorare attentamente la sua salute.
- Latte e prodotti derivati Nella dieta dovrebbe includere Adyghe formaggio, formaggio, ricotta. Questi prodotti sono necessari per aumentare l'allattamento della madre che allatta e per fornire a lei e alle briciole vitamine e microelementi.
- Zuppe. I primi piatti preparati su un brodo di carne, saranno d'aiuto in questa domanda. Solo la zuppa non dovrebbe essere grassa.
Bevande per l'allattamento
La madre che allatta dovrebbe bere abbastanza liquidi. Perché vale la pena di scoprire che tipo di bevande saranno in grado di aiutare nello stabilimento del GW:
- Il tè di aneto può essere preparato indipendentemente, riempiendo un bicchiere di acqua bollente 1 cucchiaio. l. semi di piante;
- Uzvar - una delle bevande più efficaci per l'allattamento, può essere cucinata con uvetta, prugne secche, mele secche, pere;
- Il tè allo zenzero viene preparato dalla radice fresca schiacciata della pianta.
Con l'uso regolare di bevande e prodotti per migliorare l'allattamento, la mamma aumenterà la quantità di latte. Ma è anche importante escludere dalla dieta cibi affumicati, conserve, condimenti vari. Riducono la produzione di latte e influenzano negativamente le sue proprietà.