Questo fenomeno è una piaga del mondo moderno. Ad oggi, molte persone soffrono di procrastinazione, senza nemmeno saperlo. Al fine di determinare se sei in una zona a rischio e non se agire, guardiamo a cosa è la procrastinazione e quali metodi del suo trattamento esistono.
Sintomi di procrastinazione
Questo termine significa posticipare cose importanti per dopo. È uno stato familiare, giusto? Tuttavia, non fatevi prendere dal panico, quindi avete posticipato la preparazione del rapporto per mezz'ora per bere il tè con un collega, o non lavato la sera perché guardare i piatti dello spettacolo non significa che una persona soffre di procrastinazione . La pigrizia, come è noto, è inerente a tutti noi in vari gradi.
Ora se una persona non è la prima settimana non può portarsi a svolgere il suo lavoro e le faccende domestiche, se ogni giorno incontra che rimanda tutti gli affari per dopo se la vita comincia ad apparire problemi a causa del fatto che i rapporti non si arrendono mai al momento e le case sul pavimento sono un groviglio di polvere - questo è già un segno di procrastinazione.
Come sbarazzarsi della procrastinazione?
Ci sono diversi modi in cui puoi liberarti di questo problema. I più popolari sono due metodi, che possono essere applicati contemporaneamente e separatamente.
L'essenza del primo metodo è che una persona si ricompensa per il compito compiuto durante il tempo. Di norma, si consiglia di utilizzare questo metodo in questo modo - per rilevare un periodo di tempo non superiore a mezz'ora e impostare un obiettivo per eseguire qualsiasi parte del lavoro durante questo periodo. Se tutto è andato a finire, puoi ricompensarti con qualcosa di piacevole, ma anche notare il tempo, ad esempio, di bere una tazza di caffè dopo aver trascorso non più di 15 minuti. Questo è un modo efficace per combattere la procrastinazione per coloro che hanno già realizzato il loro problema e vogliono affrontarlo da soli.
Se una persona si rende conto che la sua forza di volontà non è sufficiente per autocontrollarsi, è meglio usare un altro metodo, cioè chiedere alle persone vicine di prendere multe per non aver fatto le cose giuste. In questo modo funzionerà solo se le persone circostanti controllano veramente una persona. Altrimenti, il procrastinatore non sentirà che davvero soffrirà finanziariamente.
Metodi per combattere la procrastinazione a scuola
Spesso i genitori si trovano di fronte al fatto che i loro figli non fanno i compiti e ottengono brutti voti solo perché non possono portarsi a fare affari. In questa situazione, è necessario utilizzare diversi metodi per combattere la procrastinazione simultaneamente.
- Innanzitutto, non lasciare che il bambino usi il computer per l'intrattenimento. Metti le password, spegni Internet, fai tutto in modo che lo studente non possa divertirsi su Internet in tua assenza.
- In secondo luogo, premiare il bambino per il lavoro svolto. Per fare ciò, è necessario indicargli chiaramente le condizioni alle quali riceverà un gadget atteso da tempo o altra cosa. Ad esempio, questo può essere fatto in questo modo, se entro un mese il bambino è in orario e con una qualità adeguata per fare i compiti, dopo questo periodo riceverà un certo regalo.
- In terzo luogo, determinare il sistema penale. Ad esempio, un incarico incompleto in matematica comporterà la disattivazione di Internet per 2 giorni.
Soprattutto, controlla davvero il modo in cui il bambino fa la sua parte del lavoro. E anche in nessun caso non lo ingannare, se i genitori hanno promesso di comprare qualcosa per fare i compiti in tempo, allora è necessario farlo. Ingannando il bambino una volta, perderai la sua fiducia per sempre.