Prendersi cura del bambino non è solo nelle notti insonni e il normale cambio di pannolini. Un ruolo importante nella lotta per la salute del bambino è l'alimentazione equilibrata e varia di sua madre, perché influenza direttamente i benefici del latte materno. Mangiandoli, il bambino riceve tutti i nutrienti necessari per il suo sviluppo.
Prendi, per esempio, un noto magazzino di vitamine - mele di cui hai bisogno e che puoi mangiare mentre allattano. È importante considerare che le loro varietà con pigmento rosso possono causare una reazione allergica molto indesiderabile nel bambino, quindi è preferibile mangiare mele verdi. Ma può anche accadere che nei primi mesi della vita del bambino dalla mela, mangiata dalla madre che allatta in modo crudo, la sua pancia inizi a far male e apparirà gazik. Naturalmente, un tale stato irrequieto del bambino può anche essere spiegato dall'immaturità del suo tratto gastrointestinale, e non provocare l'apparizione di tali fenomeni "atroci" nel modo migliore per un bambino di seguire una dieta per un po '. Uno dei suoi articoli sono mele cotte con l'allattamento al seno.
Mele al forno per madri che allattano: e a che cosa serve?
Oltre al fatto di cuocere in forno le mele per l'allattamento - una prevenzione contro le coliche e la formazione di gas nel bambino, è anche un dessert molto gustoso e salutare. Il suo vantaggio sta nel fatto che, in cottura, la mela non solo mantiene la massima quantità di vitamine (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, ecc.) E minerali (rame, calcio, magnesio, nichel, iodio, manganese, fosforo, zinco, e in questa forma le mele sono particolarmente ricche di ferro e potassio), ma anche sotto l'influenza della temperatura si riempiono di altre sostanze chimiche utili.
Inoltre, le mele cotte durante l'allattamento hanno un effetto positivo su tutto il corpo della madre, tra cui:
- ripristinare la composizione di linfa e sangue, che è molto importante nel periodo postpartum;
- sostenere la salute dei muscoli del cuore e partecipare al processo di regolazione naturale della pressione sanguigna;
- ridurre il livello di colesterolo nel sangue;
- avere un effetto antinfiammatorio sul corpo;
- a causa dell'alto contenuto di fibre e pectina aiuta a ridurre il peso, migliorando i processi metabolici;
- prevenire la stitichezza e alleviare diluendo il contenuto dell'intestino;
- prevenire la comparsa di flatulenza;
- Sono usati nel trattamento della disbatteriosi e ripristinano la digestione;
- migliorare il lavoro del fegato e dei reni;
- avere un effetto benefico sulla condizione della pelle, stringere e aiutare a levigare le rughe sottili.
Come potete vedere, le mele cotte per una madre che allatta sono un rimedio utile e gustoso che garantisce un comportamento tranquillo del bambino. Alcune calorie in più, rispetto a una mela verde fresca, con tale dignità di prelibatezze non contano.