Il massaggio linfodrenante è una procedura di azione riparatrice, che viene mostrata anche a persone perfettamente sane. Dopo la prima sessione sentirai cambiamenti positivi nella tua consapevolezza di sé, e dopo un corso completo l'effetto sarà ancora più piacevole! Sfortunatamente, non tutti hanno il tempo e l'opportunità di frequentare un corso di procedure per il salone. Tuttavia, con una certa abilità, puoi imparare e il massaggio linfodrenante a casa.
Massaggio linfodrenante: effetto
Il massaggio linfodrenante a casa, condotto da un amatore, ovviamente, non sarà efficace come quello che un professionista con una ricca esperienza ti farà. Tuttavia, molte donne padroneggiano facilmente questo tipo di massaggio e notano miglioramenti significativi nella loro salute. Anche eseguito da solo, il massaggio linfodrenante in una certa misura darà i seguenti risultati:
- migliorare il flusso di ossigeno e sostanze nutritive nelle cellule;
- rimozione efficace dei prodotti metabolici e decadimento dalle cellule;
- miglioramento del funzionamento di tutte le cellule del corpo;
- ripristino della struttura dei tessuti corporei;
- miglioramento del metabolismo a livello cellulare;
- combattere i processi infiammatori;
- perdita di peso (dovuta al ritiro di liquidi);
- ritiro del liquido intercellulare extra;
- lotta efficace contro la cellulite;
- accelerazione della corrente linfatica;
- la scomparsa dell'edema;
- miglioramento del tono della pelle.
Per inciso, è il massaggio linfodrenante anticellulite che è particolarmente popolare con le donne intraprendenti che hanno deciso di padroneggiare questa saggezza a casa.
Massaggio linfodrenante a casa: controindicazioni
Ci sono alcune controindicazioni, nel qual caso dovresti abbandonare questa idea e trovare un altro modo di ripresa generale:
- chirurgia plastica precedentemente trasferita (incluso Botox, introduzione di fili d'oro e filler);
- qualsiasi neoplasma benigno e particolarmente maligno;
- tutte le malattie del sistema cardiovascolare;
- periodo di gravidanza, in particolare il primo trimestre;
- uso di un pacemaker;
- malattie del sistema nervoso;
- eruzioni suppurative sul corpo;
- ferite aperte sulla pelle;
- epilessia.
In tutti gli altri casi, non hai una ragione apparente per rifiutare il massaggio linfodrenante. Prima di utilizzarlo, in ogni caso, si consiglia di consultare uno specialista almeno in consultazione online.
Come fare il massaggio linfodrenante?
La cosa più importante è che devi padroneggiare le tecniche del massaggio linfodrenante e allenare le mani, che all'inizio saranno molto rapidamente stanche. Più allenamento - più facile sarà per te dare questa procedura. Al fine di accelerare il metabolismo e facilitare il corso della procedura, pochi giorni prima dell'inizio del corso è necessario iniziare a bere 2 litri di acqua al giorno, se non lo fai già. Questo - la norma per un adulto, secondo i medici. Considera come fare il massaggio linfodrenante:
- assumere una postura confortevole - reclinabile o seduto, e applicare sulla crema di palma o olio per il massaggio;
- sulla superficie interna dei fianchi vicino alle ginocchia, metti le mani e con movimenti delicati, accarezza le mani verso l'alto, spostandoti verso i linfonodi inguinali (è importante massaggiare solo in questo modo!);
- segui più volte questo movimento: i primi sette colpi aumentano gradualmente la pressione sul corpo, e i sette successivi, al contrario, ammorbidiscono i tratti;
- movimenti simili di carezze massaggiano il lato interno dei polpacci e le cosce verso lo stomaco.
È il massaggio linfodrenante ai piedi è considerato il più accessibile, semplice e comprensibile. Anche senza un'educazione medica, puoi facilmente fare tutto bene, se non ti allontani dalle istruzioni. Questa procedura può essere eseguita ogni giorno per due settimane, dopo di che si dovrebbe fare una pausa.