È possibile bere barbabietole durante l'allattamento?

Durante l'allattamento attivo, in considerazione della necessità di seguire una dieta, le donne sono spesso interessate al medico, se possono mangiare mentre si allattano le barbabietole, bollite e crude. Daremo una risposta a questo tipo di domande, descrivendo in dettaglio le proprietà utili del vegetale.

Perché è utile?

Come ogni verdura, la barbabietola ha un certo numero di proprietà benefiche. Tra le principali, vale la pena evidenziare quanto segue:

1. Un'ottima fonte di ferro. Ecco perché è spesso raccomandato da medici con anemia da carenza di ferro.
2. Contiene una grande quantità di cellulosa, vari acidi organici. Questo fatto può essere usato in presenza di stitichezza, tk. queste sostanze hanno un effetto lassativo.
3. Una fonte di vitamine, come C, E, PP. Questi composti hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, hanno un effetto generale di rafforzamento, migliorano la funzionalità epatica.

Da quale mese possono essere allattate al seno le barbabietole?

I medici non vietano l'uso di barbabietole durante l'allattamento. Tuttavia, prima di tutto, prestano attenzione all'età delle loro briciole. Le barbabietole non possono essere introdotte nella dieta fino a quando il bambino non raggiunge i 3 mesi di età. Tuttavia, questo non significa che da questo momento è possibile mangiarlo in quantità illimitate.

Per cominciare, la madre dovrebbe provare un piccolo pezzo di barbabietola bollita, aggiungendolo, per esempio, all'insalata. Dopo aver osservato durante il giorno per mancanza di una reazione allergica, è possibile aumentare gradualmente la dose.

Per quanto riguarda le barbabietole crude, sotto forma di insalata, è meglio non usarlo in questa forma. Il fatto è che in questi casi aumenta il rischio di infezione del bambino con i batteri, perché cresce nel terreno. Inoltre, l'uso della barbabietola in questa forma aumenta il rischio di allergie. È meglio farlo bollire per una coppia o cuocere al forno, nel qual caso verranno preservate più vitamine e sostanze nutritive.

In che forma e in che modo è meglio mangiare le barbabietole con GW?

Piatti con questo ortaggio c'è un gran numero. Tuttavia, quando li prepara, una donna che allatta deve tener conto di alcune sfumature.

L'insalata di barbabietole è meglio cucinata con oliva o girasole, ma olio non raffinato. Aggiungilo già nel piatto finito. Allo stesso tempo dall'aggiunta di varie spezie, come peperoni, cipolle, aglio, è meglio rifiutare. Possono cambiare il gusto e la composizione del latte materno, che influenzerà negativamente il processo.

Si può mangiare la barbabietola e in umido, aggiungendo ai piatti una quantità moderata di carote, e invece di olio, acqua.