Tutti abbiamo sentito parlare della saggezza dei monaci tibetani e della medicina tibetana. Alcune persone che hanno incontrato la medicina tibetana usano certe tecniche nella vita di tutti i giorni, perché una volta erano soddisfatti del risultato.
C'è una speciale scienza della salute tibetana. I tibetani credono che quasi tutti i disturbi e le malattie siano dovuti alla malnutrizione. E puoi essere curato da loro con una corretta alimentazione, senza l'uso di farmaci. Questa scienza determina quali prodotti possono danneggiare la salute e quali contribuiranno al suo miglioramento. Poiché ogni persona è individuale e i prodotti hanno la loro personalità e compatibilità. Ad esempio, le persone che si sono trasferite da un continente all'altro possono affrontare il problema dell'incompatibilità del prodotto o il problema del sistema alimentare che è caratteristico di un determinato habitat. Le persone locali si nutrono del loro sistema alimentare, mangiando i loro prodotti senza problemi, e i turisti hanno piatti nazionali di un paese straniero possono causare sensazioni spiacevoli. E trattare i prodotti dovrebbe essere principalmente dal punto di vista dell'utilità, non del gusto.
La malnutrizione può causare varie malattie e, rispettivamente, correggere la salute. Inoltre, i problemi di salute possono sorgere a causa della mancanza di nutrizione causata da varie diete, o cibo abbondante, in caso di eccesso di cibo. E, naturalmente, l'incompatibilità dei prodotti, cioè l'uso di prodotti, la cui combinazione dà un effetto negativo.
Menu della dieta tibetana
La medicina tibetana si occupa di nutrizione da molti anni, ed ecco cosa ci offrono i monaci tibetani - di fronte a voi il menu approssimativo della dieta tibetana.
| giorni | prima colazione | pranzo | cena |
|---|---|---|---|
| 1 | Latte (300 g), cracker | Fagioli bolliti (150 g), insalata di verdure fresche (200 g), arancia | Insalata di cavolo con succo di limone (250 g), frutta fresca (150 g), acqua minerale (300 g) |
| 2 | Acqua minerale (300 g), mela | Pesce bollito (200 g), macedonia di frutta (200 g), arancia | Zucchine fritte (250 g), pomodori (3 pezzi), una fetta di pane, succo di pomodoro (300 g) |
| 3 | Latte (300 g), fette biscottate (2 pezzi) | Fagioli bolliti (200 g), insalata di verdure con olio d'oliva (200 g) | Barbabietole bollite (200 g), mele (2 pezzi), arancia, fetta di pane, pomodoro, succo di pomodoro (300 g) |
| 4 | Acqua minerale (300 g), rotoli | Pesce bollito (200 g), insalata di verdure (200 g), succo di mela (300 g) | Fagiolini bolliti (200 g), carote crude e asciutte con olio vegetale (200 g), tè senza zucchero. |
| 5 | Latte (300 g), rotoli | Insalata di cavolo rosso con succo di limone (200 g), yogurt (300 g), arance (2 pezzi) | Pesce bollito (200 g), melanzane fritte (200 g), acqua minerale (300 g), un pezzo di pane |
| 6 | Succo di mela (300 g), arancione | Insalata di cavolo con succo di limone (250 g), insalata di pomodoro, pepe e cipolla bulgara (200 g), acqua minerale (300 g) | Formaggio a pasta dura (150 g), fette biscottate (2 pezzi), fragole (100 g), latte (300 g) |
| 7 | Latte (300 g), fette biscottate (2 pezzi) | Pesce bollito (200 g), insalata di verdure (200 g), succo di mela (300 g) | Fagioli bolliti (200 g), formaggio (100 g), frutta fresca (250 g), acqua minerale (300 g) |
Come hai già notato, la dieta tibetana esclude dalla dieta tutti i piatti a base di carne. Il cibo dovrebbe essere accuratamente masticato e non affrettarsi. La durata della dieta è esattamente una settimana, per cui è possibile perdere qualche chilo di peso in eccesso.
Buona fortuna nella guerra con chili in più!