Depressione ... Questo stato è familiare a molti di noi, quando non vuoi fare nulla, non goderti quello che prima era causato da una raffica di emozioni, e la vita perde il suo significato. Nel periodo di tempo freddo prolungato, quando non funziona sul lavoro, e le relazioni con i parenti non sono incoraggianti, non è un peccato cadere nella disperazione, ma questo stato sta rapidamente passando, ma per coloro che non sanno cosa fare se non vuoi vivere, vale la pena leggere questo articolo fino alla fine
Attività fisica
Riflettendo su come sopravvivere, se non vuoi, vale la pena ricordare Munchhausen, che si è tirato fuori dall'acqua con i suoi capelli. O una rana, intrappolata in una caraffa di panna acida, e così desiderosa di arrampicarsi fuori, che non mi sono pentita della fustigazione della panna acida, che in seguito mi ha aiutato a liberarmi. Si consiglia agli psicologi di uscire dalla depressione con i piedi nel senso letterale del termine. Cioè, dovresti aumentare la tua attività motoria, camminare di più, camminare, comprare un abbonamento alla piscina o al centro fitness. Perché lo sport aumenta l'umore? Pertanto, nel processo di movimento, viene prodotto l'ormone endorfina o l'ormone della gioia.
Analisi di cosa è successo
Essendo depresso e non disposto a vivere, sarebbe bello analizzare la situazione che ha portato a questo, e non ripetere tali errori in futuro. Hanno pagato una grossa somma di denaro alla banca? Quindi vivi oltre i tuoi mezzi e devi moderare le richieste. Lasciata una persona amata? Quindi, c'era una ragione e qualcosa lo costrinse ad andarsene. Vale la pena rivedere il tuo comportamento e comportarsi in modo diverso nelle nuove relazioni. Ma allo stesso tempo, tutto deve essere visto anche dal lato positivo. Il debito monetario potrebbe non sembrare grande come all'inizio, e se inizi a lavorare con una forza raddoppiata, lo cederai rapidamente. Una persona amata se n'è andata, ma era così bravo, e forse la relazione è già diventata obsoleta?
Risoluzione dei problemi
Scoprendo perché non vuoi vivere, vale la pena iniziare a risolvere questo problema. Gli psicologi consigliano di trovare quelli che sono ancora peggio e iniziano ad aiutarli. Ad esempio, per diventare un volontario e dare gioia agli ospiti di case per disabili, orfani. Non andare nemmeno lontano, perché potresti aver bisogno di aiuto per un vecchio vicino, i nipoti che non trovano una lingua comune con i loro genitori e la loro madre o il loro padre.
Quando non vuoi affatto vivere, puoi andare a lavorare con la testa - è molto distratto dai pensieri tristi. L'umore aumenterà necessariamente quando si riceve l'importo N-esimo di denaro e per il lavoro si può premiare con un viaggio alla spa, un viaggio al resort e un semplice acquisto di un nuovo oggetto da toilette. Il vuoto nell'anima è pieno di emozioni e impressioni di nuovi hobbies, hobby , ecc. Se c'è un sogno, ora è il momento di implementarlo.
La cosa principale è capire che la vita viene data una volta ed è sciocco eliminarla così presto. Dopotutto, qualunque cosa accada, continua, e nessuno sa cosa ci aspetta intorno al turno. Forse domani un biglietto della lotteria fortunato prenderà in mano e sarà possibile risolvere i tuoi problemi materiali in una volta. E quelli che stanno sognando l'amore stanno già aspettando il loro destino,
La vita è così imprevedibile e prepara tante sorprese che sarebbe un peccato rifiutarli e non vedere cosa succederà domani. È necessario trovare almeno una ragione per restare in questo mondo. Ad esempio, i bambini. Questa è una discussione potente, specialmente per la madre. Per farli crescere, dare un inizio nella vita è il compito e la responsabilità di ogni genitore. Conduci i loro vecchi in un mondo diverso e dai loro un tributo per tutto ciò che hanno fatto.