Ognuno di noi si confronta quotidianamente con irritanti di diversa origine e forza, e noi tutti reagiamo a queste "iniezioni di destino" a modo nostro. Il trauma psicologico è una reazione a un evento o un'esperienza di una persona, a causa della quale la sua vita si deteriora drammaticamente. Può essere una paura di morte, pericolo, violenza, guerra, perdita di una persona cara, rottura di relazioni, ecc. E lo stesso evento avrà risposte diverse in ogni individuo.
Tipi di traumi psicologici
Esistono diverse classificazioni di tipi di traumi psicologici. Prima di tutto, sono divisi in acuti, shock e cronici. Lo psicotrauma acuto ha un effetto a breve termine. Sorge sullo sfondo di eventi precedenti, come l'umiliazione, la rottura delle relazioni.
Le lesioni da shock sono anche a breve termine. Sorge sempre spontaneamente, come risultato di eventi che minacciano la vita delle persone e dei loro cari.
Un trauma psicologico cronico è un prolungato impatto negativo sulla psiche. Non ha una forma pronunciata, ma può durare per anni, decenni. Ad esempio, questa è un'infanzia in una famiglia disfunzionale o un matrimonio che provoca danni psicologici o fisici.
I sintomi del trauma psicologico
I sintomi del trauma psicologico dipendono da un'altra classificazione più dettagliata delle specie.
Gli psicotraumi sono:
- esistenziale;
- perdita di lesioni;
- trauma delle relazioni;
- trauma dei propri errori.
Lesioni esistenziali : questa è la minaccia di morte o la convinzione di una persona che lui e i suoi cari sono minacciati da qualcosa. Un sintomo caratteristico è la paura della morte . Una persona in tale situazione deve affrontare una scelta: diventare più forti o chiudersi in se stesso.
Il trauma della perdita è, prima di tutto, la paura della solitudine. Anche qui, c'è una caratteristica "o": rimanere bloccati in una fase di dolore o lasciare i pensieri di una persona irrecuperabile nel passato.
Il trauma delle relazioni nasce, ad esempio, dopo il tradimento di una persona cara. In questo caso, ci sono difficoltà con la fiducia nelle persone in futuro.
E il trauma dell'errore (irreparabile) è un senso di colpa, la vergogna per ciò che è stato fatto.
Perché dipende il potere del trauma psicologico?
Le conseguenze di un trauma psicologico dipendono da diversi fattori che rendono le nostre reazioni allo stesso evento individuale:
- resistenza allo stress di una persona;
- il significato dell'evento che ha causato il trauma;
- disponibilità di supporto in un momento difficile;
- assistenza tempestiva e trattamento del trauma psicologico.
Dopo un trauma psicologico ...
Se una persona, di fronte a un forte dolore, si chiede come sopravvivere a un trauma psicologico, allora è già a metà strada della guarigione.
Non importa di quale tipo di trauma stiamo parlando, dobbiamo concentrare la nostra attenzione sul futuro, sui sogni, sui piani, sulle persone per le quali vale la pena continuare a vivere.