Quasi ogni persona nella sua vita ha sperimentato uno stato quando viene in mente uno strano pensiero, dopo un po 'di tempo, per ragioni a lui sconosciute, inizia a focalizzare la sua attenzione su di esso e più si vuole distrarre da esso, più colpisce una persona. Se i pensieri sono negativi, allora si trasformano in una paura ossessiva. Fondamentalmente, il 3% delle persone soffre del fatto che i loro pensieri ossessivi diventano paura.
Nel corso del tempo, alcune persone escono autonomamente con metodi speciali per se stessi che aiutano ad alleviare la loro condizione. E questi, i cosiddetti rituali, diventano una necessità per loro, che può portare all'emergere di una nevrosi di stati compulsivi. Lo stato ossessivo della paura, di regola, si sviluppa in una persona sensibile, che a sua volta è molto esigente in relazione a se stessa. Si crede che le elevate richieste che si fa su di sé la motiveranno, alla prima apparizione di pensieri che a suo parere sono considerati negativi e spaventosi, per iniziare a bloccarli.
La paura è la riluttanza di una persona ad entrare in una certa situazione che può danneggiarlo. A seconda del grado di paura sia usuale che ossessivo, dipende il benessere della persona. In alcuni casi, questo può portare a un calo della forza, in altri - a disturbi mentali.
Ecco un esempio di alcune paure ossessive, chiamate anche fobie:
- Paura ossessiva della morte I fattori che più spesso causano questa fobia dipendono dalla categoria di età in cui si trova la persona. Pertanto, gli studi dimostrano che ci sono quattro fasi della manifestazione della paura della morte: tra i 4 ei 6 anni, i 10-12 anni, i 17 ei 24 anni e tra i 35 ei 55 anni. Si fa notare che gli anziani non soffrono di paura ossessiva della morte.
- La fobia sociale. Circa il 13% delle persone soffre di questa ossessiva paura della paura di parlare in pubblico. La causa di questa paura è solitamente bassa autostima, la presenza di piccole capacità comunicative.
Come sbarazzarsi delle paure ossessive?
- Davanti ai tuoi occhi, tieni un'immagine della tua paura. Accetta tutte le emozioni,
che sperimenterai durante la contemplazione su di esso. Guarda la tua paura nei tuoi occhi. - Fai esercizi sportivi. Bruciano un eccesso di adrenalina, a causa della quale il tuo cervello crea paure ossessive.
- Accetta te stesso con tutti i tuoi pro e contro. Riconosci te stesso come un tutt'uno. Non aver paura delle tue manifestazioni. Vivi in armonia con la tua coscienza e poi le paure stesse scompariranno.
Non dimenticare che la vita è troppo breve per intimidirti con ogni sorta di pensieri. Goditi ogni momento e sviluppa l'abitudine di insaponare positivamente.