L'olio di pesce era incredibilmente popolare durante l'Unione Sovietica, quando ogni bambino era considerato necessario per nutrire questa sostanza miracolosa. Tuttavia, ora, quando le moderne compagnie farmacologiche lo hanno imprigionato in un involucro speciale, e non ne distingue l'odore e il sapore specifici, il ricevimento dell'olio di pesce non è più così massiccio. Ma è dimenticato completamente immeritatamente, perché questo è davvero un complesso importante per il corpo. Allora, a che cosa serve l'olio di pesce?
Proprietà utili dell'olio di pesce
Se l'olio di pesce è utile, giudica te stesso. È famoso non solo per l'alto contenuto di acidi grassi polinsaturi essenziali omega-3, ma anche per i suoi microelementi.
Quale vitamina nell'olio di pesce aiuta a mantenere la bellezza e la giovinezza? Solo due - A e D. Uno rende i capelli, la pelle e le unghie belli e il secondo - con denti e ossa forti. Questo è davvero un complesso meraviglioso non solo per un organismo in crescita, ma per qualsiasi altro! L'olio di pesce per l'invecchiamento della pelle contribuisce al prolungamento della giovinezza, per i giovani - protegge contro i batteri e previene la comparsa di acne. In effetti, uno strumento universale!
Tuttavia, questo non è l'obiettivo principale, perseguendo il quale, i medici prescrivono l'olio di pesce: il suo uso è molto più ampio a causa di acidi grassi polinsaturi come l'omega-3. Aiutano a combattere con vari disturbi:
- nutrire il muscolo cardiaco e resistere alle malattie del sistema cardiovascolare;
- ridurre il rischio di coaguli di sangue nei vasi sanguigni;
- bruciare i grassi saturi che entrano nel corpo (il che significa, sulla questione se l'ingrasso da olio di pesce, una risposta definitiva è no);
- stimolare la produzione di sostanze che hanno un effetto anti-infiammatorio - prostaglandine;
- ridurre il grado di infiammazione nella poliartrite e altre malattie.
Tuttavia, questo non è tutto: per la bella metà dell'umanità, l'olio di pesce ha un dono speciale.
Olio di pesce per donne
In gravidanza, le ragazze (ovviamente, dopo aver consultato un medico) devono assumere olio di pesce, perché contengono l'acido omega-3, che in combinazione con l'omega-6, contenuto in vari oli vegetali, contribuisce al miglioramento generale del corpo. Inoltre, questo ha un effetto benefico sullo sviluppo del cervello e sulla visione del bambino.
L'adozione dell'olio di pesce può essere utilizzata per la bellezza: oltre a migliorare la condizione dei capelli, delle unghie e della pelle dall'interno, la capsula può essere schiacciata e applicata all'unghia o dalle doppie punte dei capelli.
Ora che sai per cosa hai bisogno di olio di pesce, è importante imparare come applicarlo correttamente.
Come prendere l'olio di pesce?
Modi su come bere olio di pesce, molto, ma ci concentreremo sul più tradizionale. Durante i pasti tre volte al giorno, è necessario assumere 15 ml di olio di pesce (la confezione indicherà quanto è nelle capsule). Il corso dovrebbe durare un mese ed essere ripetuto tre volte l'anno (preferibilmente in autunno, inverno e primavera, perché in estate il corpo ha abbastanza vitamine da frutta e verdura).
Attenzione a prendere olio di pesce a stomaco vuoto - questo può portare a disturbi di stomaco o intestino.
Il danno dell'olio di pesce
Fai attenzione: questo prodotto ha una serie di controindicazioni, e se le ignori, questa meravigliosa medicina non porterà beneficio al corpo, ma al danno. Le controindicazioni includono:
- aumento della funzione tiroidea;
- aumento del contenuto nel sangue di un elemento come il calcio;
- reazioni allergiche;
- pietre nel tratto urinario e biliare.
Ricorda che per i bambini sotto i 3 anni, è permesso dare olio di pesce solo secondo la prescrizione del medico e annullare immediatamente l'assunzione se c'è una reazione avversa del corpo.