Per oggi nel mondo ci sono migliaia e migliaia di diete possibili. Milioni di donne e uomini iniziano il loro viaggio quotidiano verso la figura di un sogno o vogliono solo migliorare la propria salute riducendo il numero di calorie consumate. Allo stesso tempo, le bevande rimangono senza la dovuta attenzione. Se solo loro non contenessero zucchero o altre fonti di calorie "vuote", e quindi non importa. Questo approccio è errato ed è uno dei motivi principali per cui non si può perdere peso.
Ciò che beviamo influenza il nostro metabolismo, il tasso di rimozione delle tossine dal corpo e la ripartizione dei grassi. I dietisti di tutto il mondo insistono sul fatto che è necessario bere acqua per perdere peso. L'acqua attiva i processi metabolici ed è necessaria per la purificazione dai sottoprodotti del metabolismo.
Semplici modi per perdere peso
Metabolismo rallentato e violazione dell'equilibrio salino - questa è la causa di eccesso di peso, cellulite e gonfiore, quindi sempre al mattino a stomaco vuoto, bere un bicchiere di acqua tiepida. Se aggiungete qualche goccia di succo di limone e mezzo cucchiaino di miele, oltre ad accelerare il metabolismo e aiutare il corpo a svegliarsi, migliorare lo stomaco e l'intestino, che avrà un effetto benefico sulla pelle.
Prima dei pasti o subito dopo bere succo appena spremuto di pompelmo, ananas o mele. Contiene in esso, vitamine ed enzimi contribuiscono alla disgregazione dei grassi, facilitano la digestione, stimolano la rimozione di tossine e tossine, ringiovaniscono il corpo.
Se versi acqua bollente, taglia a fette sottili un pezzo di zenzero, prendi il tè allo zenzero. Puoi usarlo sia caldo che freddo. I suoi oli essenziali accelerano la circolazione sanguigna, stimolano il lavoro dell'intestino, del fegato e dei reni, combattono i depositi di grasso.
Acqua per perdita di peso
L'acqua di mela con cannella o acqua Sassi, sarà per te un ottimo sostituto del kefir tradizionale, una fonte di vitamine e minerali. Quest'acqua stimola il lavoro e la pulizia dell'intestino, aumenta il tono del corpo, migliora la condizione della pelle e dei capelli. Per cuocere l'acqua alla mela con la cannella, prendi una o due mele e un bastoncino di cannella per due litri d'acqua. Tagliare le mele a fette, mettere la cannella e versare acqua, lasciare in frigo per due o tre ore.
L'acqua dei Sassi ha preso il nome in onore del creatore - dietologo americano. Per preparare, hai bisogno di 1 limone, 1 cetriolo, un pezzetto di zenzero, qualche foglia di menta e 2 litri di acqua pulita. Lavare accuratamente tutti gli ingredienti, buccia di cetriolo e zenzero, tagliare a fette sottili, mettere in un decanter o in un altro contenitore e riempire con acqua. La bevanda deve essere infusa in frigorifero durante la notte, quindi prepararla in anticipo.
Per perdere peso devi bere quanto vuoi, ma non meno di otto bicchieri d'acqua al giorno. La cosa principale è bere la maggior parte dell'acqua fino alle quattro del pomeriggio, e la sera dovresti provare a bere il meno possibile. Ciò è dovuto alla peculiarità del lavoro dei reni, la cui massima efficienza cade nella prima metà della giornata. Basta fare attenzione alle persone con malattie renali, è meglio consultare un medico.
È possibile perdere peso sull'acqua, l'importante è insegnare a bere regolarmente e in piccole quantità alla volta. I fan dell'acqua Sassi sostengono che bevendo quest'acqua ogni giorno si possono perdere 2-3 kg a settimana. Il tè allo zenzero e i succhi appena spremuti stimolano anche il metabolismo e combattono con centimetri in più.
Le bevande sono una parte importante della nostra dieta quotidiana, quindi non dovresti trascurarle. Dopo aver aggiunto o eliminato spesso una sola bevanda, si può influire significativamente sul processo di perdita di peso. Se allo stesso tempo è giusto mangiare ed esercitare, l'effetto positivo non tarderà ad arrivare.