Dimmi, hai mai sentito come un piccolo smartphone si è precipitato sul pavimento, scivolando fuori dalle tue scomode penne? Quasi tutti erano, sì? E chi è riuscito a catturare un amico sensoriale, catturandolo quasi al piano? Cosa, solo cinque? Poi raccomandano come sviluppare la velocità della reazione non sarà necessario, e tutti gli altri saranno addirittura utili, già abbastanza smartphone sul pavimento da battere.
Come sviluppare la velocità di reazione?
La psicologia considera due tipi di reazioni: semplici e complesse. Una semplice reazione è una risposta a uno stimolo, e una reazione complessa è di diversi allo stesso tempo. Si scopre che è necessario pensare a come sviluppare la velocità di reazioni sia semplici che complesse.
È utile sapere che ogni reazione consiste di tre fasi:
- preliminare, in cui una persona percepisce un segnale;
- il segnale su di esso è realizzato;
- esecutivo, su cui viene fatta la risposta.
Questa conoscenza ci fornisce la chiave per comprendere la natura della reazione, la consapevolezza che in molti modi dipende dalle caratteristiche fisiologiche che non possiamo influenzare. Ad esempio, nessuno può cambiare la velocità del passaggio di un impulso nervoso. Ma questo non significa che sia impossibile migliorare la risposta, perché influenza gli altri componenti di essa. Quando viene chiesto come sviluppare una reazione rapida, ogni sport e attività, se necessario, rispondono a modo loro, hanno i loro metodi di allenamento. Ma ci sono alcuni suggerimenti, in seguito ai quali puoi imparare a reagire più velocemente.
Come sviluppare la reazione con l'aiuto di esercizi?
- Per questo esercizio, avrai bisogno di un amico e una palla da tennis. Un amico deve prendere la palla in mano e tirarla in avanti. Le tue mani dovrebbero essere 5 cm sopra quando ti trovi di fronte. Attendi che l'avversario rilasci la palla e prova a prenderla. Anche per lo sviluppo della reazione è perfetto per giochi di squadra come il baseball o la lapta .
- Se non ci sono amici e c'è una palla da tennis, prova un altro esercizio. Stare di fronte al muro, lanciare una palla e cercare di prenderlo.
- Migliora i riflessi e il prossimo esercizio facile per la visione . Prendi la penna, concentrati su di essa per un po '. Quindi guarda bruscamente qualsiasi altro oggetto nella stanza.
- Inoltre, la velocità della reazione di correre su terreni accidentati è ben sviluppata. Questo fa reagire il cervello più rapidamente alla situazione, aiuta a migliorare i riflessi, soprattutto se devi superare ostacoli, naturali o artificiali, durante la corsa.
Giochi che sviluppano la reazione
- Eccellente sviluppare la reazione di giochi sportivi come pallamano, calcio, pallavolo, badminton, tennis e ping pong.
- Bene, i giochi per computer aiuteranno anche, e non è necessario cercare reazioni speciali, in via di sviluppo, come "rosso"
quadrato ", puoi giocare a vari tiratori, gare, ecc. - Ricorda il gioco per bambini "Bouncers"? È anche perfetto per il tuo scopo. E in inverno puoi giocare a palle di neve. In generale, tutti i giochi con oggetti in movimento fanno sì che il cervello analizzi la situazione più rapidamente e prenda decisioni.
- Non esattamente un gioco, non proprio un ballo, non proprio un'arte marziale - la capoeira, aiuterà anche a migliorare la risposta. E insegnerà a controllare il proprio corpo, a sviluppare flessibilità e destrezza.
Se stai pensando come sviluppare rapidamente una buona reazione, dovrai provare qualcosa che è rischioso per la vita o la salute (sport estremi, parkour, per esempio) o a rischio di proprietà (sostituisci la palla con l'iphone nel primo esercizio). Bene, che dire del conseguimento immediato del risultato non è così desiderabile?