Cosa fare, l'età ha un impatto negativo non solo sul nostro aspetto, ma anche sulla salute. Il cervello soffre, distorcendo l'adeguata percezione della realtà, rendendo più difficili gli affari ordinari e trasformando molti compiti in insolubili. Ma se sai come allenare il cervello, la memoria e l'intelletto, allora l'arrivo di questi problemi può essere posticipato, o addirittura non incontrarli mai. Inoltre, gli esercizi regolari miglioreranno l'efficacia quotidiana, quindi avrai tempo per fare di più.
Come allenare la memoria, il cervello e l'intelletto?
Per mantenere il tuo cervello in un tono devi caricarlo costantemente, ma questo non è sempre possibile, perché gradualmente ci abituiamo a fare lo stesso tipo di azione. E in tali condizioni non vale la pena contare sullo sviluppo, che porta a un graduale degrado. Pertanto, per un corretto allenamento del cervello, è necessario aumentare gradualmente la complessità dei compiti, e puoi farlo in vari modi.
- Leggere libri . Questa lezione dovrebbe essere data 1-2 ore al giorno, cercando di memorizzare ciò che è stato letto. Non è necessario attraversare la giungla dei trattati scientifici, puoi leggere la fiction, ne trarrà anche il beneficio per il cervello.
- Guardare film . Con un'osservazione riflessiva, il cervello lavorerà instancabilmente, fermandosi a momenti interessanti ed errori commessi dallo sceneggiatore o dall'operatore.
- Studio Assicurati di essere interessato a qualcosa di nuovo, l'argomento di studio non è così importante, la cosa principale è che non ti è dato troppo facilmente. Può essere una lingua straniera, storia o artigianato.
- Gioca . Non essere sorpreso, questo metodo può anche far funzionare il nostro cervello. Scegli giochi da tavolo, raccogli puzzle o usa un computer per giochi logici.
- Musica Vi sono informazioni che la musica classica influenza positivamente il nostro sistema nervoso, aiuta ad allenare la memoria e il cervello. Anche se non è necessario caricare le orecchie con i classici, se non ti dà gioia. Scegli la musica da gustare, la cosa principale è che non è primitivo, altrimenti non trarrai beneficio dal cervello.
- Internet Ci sono molti siti che offrono visitatori
vari compiti per lo sviluppo della logica o della memoria. Ad esempio, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Creatività Cercando di creare qualcosa di tuo volontà costringerà certamente il nostro cervello a funzionare, la cosa principale è scegliere quello che ti piace. Prova a scrivere poesie o storie, suonare uno strumento musicale, scolpire dall'argilla.
Come puoi vedere, puoi attivare e allenare il cervello in giovane e vecchiaia, l'importante è mostrare il desiderio e trovare il tempo. E le possibilità e così tanto, rimane solo da scegliere il più interessante per voi modi.