Ci sono molte opzioni per risolvere sentimenti interiori e problemi umani. Uno dei metodi più efficaci usati in psicologia è l'arte terapia. Gli esercizi sono basati su un approccio creativo, un'espressione non verbale di se stessi. La parte pratica ti consente di trovare le risposte alle domande delle persone, di affrontare le contraddizioni e le paure interne. Leggi di più sotto.
Passo dopo passo
Le tecniche di arteterapia sono utilizzate quando esistono i seguenti problemi:
- trauma psicologico;
- vari tipi di perdite;
- stati di crisi;
- depressione;
- conflitti interpersonali e interpersonali.
Una simile forma di lavoro psicoterapeutico coinvolge classi individuali e di gruppo in arteterapia. Le sessioni sono incentrate sull'aumento dell'autostima e della fiducia, creando un'immagine nuova e di maggior successo di se stessi.
Non è un segreto che arte e creatività abbiano proprietà curative. Una persona entusiasta per un momento dimentica i suoi problemi e le sue ansie. Nel suo lavoro trova l'opportunità di aprirsi, di "riversare" l'anima. Che si tratti di carta o stucco di argilla.
Poiché i tipi di terapia artistica possono essere identificati come segue:
- isoterapia (terapia di immagini);
- visivo (terapia dell'immagine);
- disegno meditativo;
- multimediale (integrativo).
Il componente principale degli esercizi sono le varietà di arte: pittura, grafica, scultura, design e altre forme di creatività. Una persona in questo processo non è vista come un paziente, ma come una persona, che si impegna per l'auto-conoscenza, lo sviluppo personale e l'espansione delle sue capacità.
Per la sessione è importante osservare alcune condizioni:
- atteggiamento di fiducia (gentilezza verso i membri del gruppo, interesse per se stessi e gli altri);
- concentrati sui tuoi sentimenti ed emozioni;
- cooperazione (il desiderio di interagire e condividere esperienze);
- creatività;
- creatività spontanea.
L'arte-terapia disegnando
La tecnica dei "tre ricevimenti" ti aiuterà a capire il tuo stato interiore: disegnare te stesso, disegnare il tuo stato e collage. Il compito del primo esercizio è di presentarci al gruppo, usando solo tecniche non verbali. Può essere un'illustrazione dei valori e degli interessi di una persona, il suo modo di vivere, l'atteggiamento.
Per mostrare il tuo stato, prima di tutto, vengono dati due o tre minuti per "aggiustare" le sensazioni e le sensazioni che sorgono in quel momento. Devi disegnare quello che ti viene in mente. Questo è molto importante per la psicoanalisi. Dopo che tutti i membri del gruppo hanno terminato il compito, puoi condividere le tue impressioni su ciascun disegno. Lo specialista, nel frattempo, analizza il disegno e trae conclusioni.
Il collage viene utilizzato sia nella singola sessione, sia nelle sessioni di gruppo. Può includere disegni, foto personali che una persona ha realizzato da sé o su cui è stampato. La paura della valutazione, associata all'incertezza nelle loro capacità artistiche, non si pone quando si crea un collage. Questa tecnica garantisce un risultato di successo per tutti.
Terapia artistica musicale
Il trattamento attraverso la musica è un metodo psicoterapeutico basato sugli effetti curativi di melodie e suoni sulla salute psicologica di una persona. Questo tipo di trattamento consiste in un completo recupero del corpo attraverso l'udito,
Lo sfondo ritmico musicale stimola i processi fisiologici nel corpo. Producendo una sorta di "frequenze di sintonizzazione", la musica può regolare i ritmi dei singoli organi umani. Ad esempio, il corpo ha un effetto rinforzante su tutto il corpo. I suoni del clarinetto hanno un effetto benefico sul fegato. Il sassofono è utile per ascoltare il sistema genito-urinario e gli strumenti a corda leniscono il cuore.
Fai la tua creatività, lascia andare la tua immaginazione ed essere in salute.