Quante volte ci diciamo che non c'è gioia nella vita. E questo succede a noi nel corso degli anni - più diventiamo anziani, meno gioia, come sembra a noi, porta ogni nuovo giorno. No, certo, ci sono grandi festività, come: Capodanno, Pasqua , vari compleanni di parenti e amici, e simili. Ma queste sono vacanze! E quindi mi piacerebbe avere un umore festivo dentro di noi ogni giorno, di mese in mese, di anno in anno e così via per tutta la vita.
Come può essere realizzato? Come mantenere in te stesso, nella tua anima lo stato di una vacanza permanente e sentire l'armonia con il mondo intero, con le persone che ci circondano? Come imparare a sorridere e godersi la vita. È necessario capire se stessi e capire come la solita grigia quotidianità possa trasformarsi in un mondo pieno di colori vivaci. Come anche nel periodo di depressione e declino del potere, quando tutto è brutto, impara a goderti la vita. Ecco alcuni suggerimenti.
Come imparare a godersi la vita - i consigli di uno psicologo
- Sorridi più spesso . Come si suol dire - come incontrare un nuovo giorno - così lo trascorrerai. Pertanto, al fine di iniziare un nuovo giorno con successo, devi solo sorridere subito, non appena ti svegli. Come imparare a sorridere e godersi la vita, anche se c'è una striscia nera nella vita, e ogni giorno è una copia esatta della precedente. È semplice: sorridere e dopo un po ', puoi sentire che ogni giorno l'umore migliora, un nuovo gusto per la vita apparirà e l'atteggiamento verso gli altri cambierà in meglio. Quindi, devi sorridere la mattina a te stesso e iniziare a cambiare il tuo mondo interiore per il meglio.
- Stile di vita attivo . Come è noto, negli sport, nel corpo umano, vengono prodotti alcuni ormoni - i cosiddetti endorfine. Sono anche chiamati ormoni della felicità. Quindi, per diventare più felice, devi solo andare a fare sport. No, non hai bisogno di avvolgere croci, lunghe decine di chilometri, per provare felicità . Basta solo la mattina per dare 10-15 minuti del tuo tempo personale per gli esercizi fisici e sentire immediatamente un impeto di vivacità e un applauso.
- Atteggiamento positivo Se pensate costantemente a ciò che è tutto intorno al grigio, quali sono le persone senza volto e quanto è male tutto, allora tutto rimarrà. Gli psicologi lo consigliano per
impara a goderti la vita solo sintonizzandoti con il positivo. Cioè, non pensare alla vita in modo negativo. Il mondo intorno a noi è bello, ci sono così tanti misteri irrisolti. I primi timidi raggi del sole, che illuminano le cime degli alberi all'alba, quando le foglie degli alberi lampeggiano con i verdi freschi e brillanti del nuovo giorno del risveglio! Uno stato d'animo positivo è la chiave più importante per il buon umore!
La psicologia, come scienza, risponde abbastanza chiaramente alla domanda: come imparare a godersi la vita - perché il mondo diventi più felice, è necessario rendere felice il mondo interiore!