Sicuramente hai notato che l'evento, che pensi spesso e con gusto, alla fine accade. Apparentemente i pensieri sono reali, quindi devi stare estremamente attento con loro.
Il cervello umano è stranamente organizzato - non ci sarebbero pensieri felici da ricordare! Dove ci siamo, ci sono pendenze sempre più negative nella mia testa che scorre. Bene, cosa succede se i cattivi pensieri vanno alla testa, come sbarazzarsi di loro? In effetti, ci sono diversi modi per distrarsi dai cattivi pensieri, ma se tu gestirai da solo o se dovrai provarli tutti dipende da te.
Come affrontare i cattivi pensieri?
1. L'opzione più sconcertante è dire a te stesso "questo non succederà mai a me" e smettere di pensare al cattivo. Ma questo metodo non è adatto a tutti, perché non tutti hanno abbastanza forza di volontà per rinunciare a cattivi pensieri in un colpo solo.
2. Se i cattivi pensieri nella tua testa si annidano fermamente, puoi provare a cacciarli usando la seguente tecnica:
- sedersi in una posizione comoda, non incrociando le braccia e le gambe. Chiudi gli occhi, rilassati e fai un paio di respiri profondi ed esalazioni;
- rappresenta ciò che non riposi come un grumo scuro nel tuo petto;
- espira profondamente, immaginando come questo nodulo scuro sfugge a te insieme all'aria. Espirate i vostri cattivi pensieri, circondateli di luce bianca e teneteli in questo bozzolo finché non scompariranno completamente.
3. Il metodo di visualizzazione in generale è molto efficace, specialmente se hai bisogno di liberarti di cattivi pensieri. È raccomandato da psicologi, bioenergetici e sensitivi. Solo gli psicologi consigliano di rendere la tua visualizzazione anche divertente, dal momento che ridere è la migliore medicina per ogni sorta di paura. Ad esempio, prova ad immaginare te stesso sotto forma di una grande palla luminosa, e i cattivi pensieri volano vicino a te con piccoli punti neri. Più sarà divertente, meglio è. Ridendo delle tue paure, ti libererai di loro.
4. Puoi anche provare a scrivere o disegnare su carta, qualcosa che non ti dà pace. Dopo aver chiuso gli occhi, gioca tutta la situazione, apri gli occhi, riprodurla di nuovo, come se stessi mettendo tutti i problemi su un pezzo di carta. Immagina che la tua coscienza sia completamente libera da questi pensieri, che siano tutti trasferiti sulla carta. E ora la foglia ha bisogno di essere bruciata o strappata, dicendo: distruggerò tutte le cose cattive, le strapperò, le brucerò.
Come allontanarsi dai cattivi pensieri?
Come sbarazzarsi di cattive ossessioni? Sì, solo per distrarsi da loro quando non c'è tempo per pensare, allora i pensieri cattivi si fermeranno aggrappati alla tua testa. Allora, con cosa dovremmo distrarci?
- Fai qualcosa di interessante, richiedendo maggiore attenzione e concentrazione. Hai notato che quando sei completamente assorbito nel business, non pensi che strani pensieri ti entrino in testa? Quindi sarà qui, l'importante è trovare una lezione affascinante.
- Colpire il negativo con un positivo! Il bene sconfigge sempre il male, quindi sarà nel nostro caso. Devi ricordare che di solito sei divertito, porta di buon umore - un libro preferito, un film, miniature satiriche.
Ti ricordi? Bene, così avanti, essere accusato di pensieri positivi e cattivi di un tale numero sarà sicuramente spaventato e lascerà la testa. - Impara a pensare positivamente. Superare ogni pensiero cattivo con il bene. Ad esempio, "ha iniziato a piovere, ma non ho preso un ombrello, mi bagnerò e prenderò il raffreddore". Cambialo in "ha cominciato a piovere, non ho un ombrello, ma alla fine della giornata la pioggia finirà, sarà bello andare a casa di notte, respirando aria fresca profumata". Cerca di trasmettere tutti i tuoi cattivi pensieri in questo modo, spesso dici a te stesso "mi accadranno solo le cose buone" e "tutto quello che mi succede, per il meglio".