Ci sono persone che amano volare sopra la terra, guardando fuori dall'oblò, per immaginare come toccano la nuvola che passa. E c'è chi lo evita completamente. Alla vista di ogni aereo, sono sopraffatti da pensieri diversi, e ciò che resta da fare in questa situazione è di evitare luoghi dove la paura del panico si farà sentire.
Ho paura di pilotare un aereo - cosa posso fare?
La cosa più interessante è che quasi ogni persona ragionevole può sviluppare l'aerofobia. Come senza di esso, se la mattinata inizia con la prossima notizia che da qualche parte l'aereo è caduto di nuovo. Diversi messaggi "piacevoli" dai media e, udendo il ronzio di un motore di un aereo, una persona trema di paura, dimentica tutto e non può muoversi.
Non sarà superfluo menzionare che è una paura così diffusa che anche personaggi famosi come Michael Jackson, Colin Farrell e altri lo hanno vissuto. Secondo gli esperti, ci sono molti modi semplici per aiutare a smettere di aver paura di volare. Sono accessibili a tutti. La cosa principale è trovare un grande desiderio di porre fine alla odio fobia per sempre.
Dovrei avere paura o perché la gente non vuole volare su aeroplani?
Innanzitutto, è importante tenere conto del fatto che questa paura è vana. Dopotutto, gli scienziati hanno da tempo dimostrato che il trasporto aereo è uno dei più sicuri. Certo, se sei abituato a controllare sempre tutto, quindi essere nella cabina dell'aeromobile a chilometri da terra, a causa della mancanza di controllo abituale, puoi iniziare a provare le emozioni più piacevoli.
È noto che circa il 20% della popolazione mondiale vive questa paura. Gli psicologi hanno identificato diversi fattori che sono la causa principale della fobia:
- Una volta in una violenta turbolenza, una persona sperimenta uno stress estremo;
- essere lontani dalla terra è un'occasione per provare insicurezza, paura;
- L'aerofobia è solo la superficie dell'iceberg di problemi interni irrisolti.
Molto impaurito di volare un aereo - cosa fare?
Il metodo più efficace per sbarazzarsi di questa fobia è la pratica della PNL, l'ipnosi, la visita al terapeuta. Parlando con uno psicologo, le cause alla base della paura sono chiarite, al cliente vengono insegnate le abilità del giusto rilassamento e dell'autocontrollo.
Quando per qualche motivo è impossibile visitare uno specialista, allora vale la pena di superare l'aerofobia da solo. Quindi, se hai paura di volare, durante il volo devi fare ciò che ti aiuterà a distrarre:
- guardare film commedia;
- è importante cercare di trovare volti sorridenti tra i passeggeri;
- la meditazione è qualcosa che ti salva da molti problemi spirituali.
Se c'è un inizio di ansia, puoi morderti leggermente il labbro o pizzicarti. Quindi, il corpo passerà alle sensazioni corporee, dimenticando i pensieri ossessivi.
Naturalmente, non appena vedi gli aerei o sali sulla scala, necessariamente non ci sono ospiti - pensieri negativi. Devono cercare di scacciare, io uso affermazioni come "Mi piace volare", "Mi sento bene". Se parliamo della corretta composizione di tali repliche miracolose, è importante non menzionare la particella "non". Altrimenti, il subconscio non vedrà "Non ho paura di pilotare un aereo e so cosa fare", ma "Ho paura di volare ...".
È sempre necessario adattarsi a uno stato d'animo positivo. Un atteggiamento ottimista può fare miracoli. Anche prima del volo è importante immaginare come prendi i bagagli, ti rendi conto che hai guardato negli occhi della tua stessa paura e sei diventato più forte.
È importante ricordare che per coloro che hanno paura di volare ci sono tavolette create dalla natura - infusioni di motherwort e valeriana.