La dipendenza implica non solo cattive abitudini: fumo, alcol e altri. Ci sono molte persone nel mondo che dipendono dal cibo, dalle relazioni con una persona cara, dai giochi per computer, ecc. In questo articolo verrà spiegato come affrontare la dipendenza.
Diverse dipendenze di una persona e come gestirle
- Prima di tutto, il problema deve essere realizzato. Se non sei d'accordo sul fatto che ci sia una qualche forma di dipendenza , allora non puoi liberartene. Armato con un pezzo di carta e una penna, è necessario annotare tutte le conseguenze negative che la dipendenza comporta. Ad esempio, la mancanza di denaro dovuta all'alcolismo, un rapporto viziato con sua moglie a causa del suo entusiasmo per i giochi per computer, ecc.
- Ora devi agire per eliminare la dipendenza. Coloro che vogliono sapere come affrontare la dipendenza alimentare, è necessario escludere dalla propria dieta prodotti che causano tale attrazione e interrompere l'intasamento degli scaffali del frigorifero. Igromanam dovrebbe rimuovere tutti i giochi dal tablet e coloro che soffrono di dipendenza psicologica iniziano a lottare con le passioni. Come - decidiamo per noi stessi. Qualcuno aiuta la fede, qualcun altro qualcosa.
- Certo, è facile da dire, ma difficile da fare. Più di una volta la mano raggiungerà le odiate caramelle o sigarette. Le situazioni in cui tale tentazione può apparire dovrebbero essere evitate.
- Chi vuole sapere come affrontare la dipendenza da Internet dovrebbe imparare a essere distratto da qualcos'altro. Invece di "sparatutto" e "gonyalok" gioca con il bambino, fai pulizia o cucina. Cerca di riempire la vita con altri hobby, perché ce ne sono così tanti.
Coloro che non sanno come affrontare la dipendenza psicologica dovrebbero crescere, diventare una persona a pieno titolo e libera che si prende la responsabilità della propria vita per se stessa, e non spostandola in un'altra, vedendo in lui la causa delle sue disgrazie. Più una persona guarda sobriamente se stessa e la situazione, meno le cose possono portarlo fuori dall'equilibrio emotivo. - Nella lotta contro una cattiva abitudine, dovresti ricompensarti. Si è rivelato tutto il giorno per non fumare? Puoi andare al centro benessere per una sessione di agognato massaggio. Desiderare sapere come affrontare la dipendenza da computer, agire anche per incoraggiarsi, ad esempio, acquistando un nuovo bagno. La cosa principale è mantenere la tua parola per te.
Puoi cercare quelli che hanno gli stessi problemi e combattere insieme. Supporto per coloro che potrebbero liberarsi dalla dipendenza, ispirare e sarà un peccato aver rotto.