Le ossessioni (ossessioni), a differenza di quelle ordinarie, "precipitano" il cervello umano, lo buttano fuori dal solco, addirittura lo spaventano. Spesso, questa condizione è accompagnata da depressione dell'umore, apatia, senso di colpa, e con l'avvento di pensieri ossessivi compulsivi, gli psichiatri assumono il disturbo ossessivo-compulsivo.
Cosa sono le ossessioni?
Nella fase iniziale della malattia, i pensieri ossessivi si manifestano in situazioni complesse ed emotivamente costose, ad esempio, prima delle apparizioni pubbliche e delle date importanti, in un nuovo lavoro. Nel corso del tempo, la sindrome "cattura" le normali situazioni quotidiane e una persona può ricordare tutto il giorno se ha spento il bollitore o il ferro. Lo scopo biologico dei pensieri ossessivi è di ricordare qualcosa, ma più a lungo una persona è sotto l'influenza di una sindrome, più diventano irrazionali ed emotive le ossessioni.
La sindrome dei pensieri ossessivi si verifica quando una combinazione di diversi fattori, ad esempio - gravi sconvolgimenti della vita, combinati con la debolezza del sistema nervoso. Le ossessioni sono spesso paragonate al chewing gum: "traboccano" il cervello, lo fanno funzionare lentamente e in modo improduttivo. Per combattere il "chewing gum mentale" le persone escogitano una varietà di rituali, ad esempio, bussa, crede. Tuttavia, liberarsi dai pensieri ossessivi con lo sforzo di volontà è impossibile - questo è anche uno dei sintomi della condizione.
Pensieri ossessivi - ragioni
Per capire da dove vengono i pensieri ossessivi, gli psichiatri hanno identificato un numero di fattori biologici e neuropsichiatrici che provocano l'emergere di ossessioni:
- anomalie nella struttura e nel funzionamento del cervello;
- fallimenti nello scambio di neurotrasmettitori, carenza di dopamina, serotonina, noradrenalina;
- mutazioni del gene hSERT che trasferiscono la serotonina;
- sindrome PANDAS - l'impatto degli streptococchi;
- complessi per bambini;
- frequenti situazioni psicotraumatiche;
- esaurimento del sistema nervoso;
- alcune malattie mentali - epilessia, schizofrenia, alcolismo.
Tipi di pensieri ossessivi
Tutta la diversità esistente di ossessioni è difficile da descrivere e classificare. Il più accurato e completo è stato fatto da Yasper, che ha diviso i pensieri ossessivi in due grandi gruppi:
- Distratto - non causa ansia, relativamente sicuro. Includono l'aritmomania - il desiderio di contare tutto, il desiderio di smembrare le frasi in parole, le parole - in sillabe, l'abitudine di raccontare ricordi di qualcosa agli altri.
- Ossessioni invadenti sono idee che evocano un senso di paura . Questi possono includere pensieri ossessivi e blasfemi, dubbi sulle loro azioni, la paura di fare qualcosa di sbagliato, il desiderio di commettere azioni oscene, le esperienze dolorose del passato, che il paziente vive ancora e ancora, il trasferimento della personalità nello spazio virtuale.
Come vivere con pensieri ossessivi?
Le persone ossessionate dai pensieri ossessivi possono essere divise in diverse categorie:
- Le "folaghe di procione" sono individui tormentati dalla paura dell'infezione, dell'infezione, quindi cancellano, puliscono e disinfettano all'infinito.
- "Pedanti" : persone che cercano un ordine ideale, una sequenza chiara, che tutti devono necessariamente mettere in atto, a colori, simmetricamente, ecc.
- "Riassicuratori" : individui che hanno paura di ogni pericolo mortale, controllano costantemente strumenti, gas, serrature sulla porta d'ingresso.
- Gli "atei" sono persone che fanno tutto perfettamente per paura del peccato.
- "Guardiani" - persone convinte della necessità di mantenere tutto ciò che ricorda il passato, questo rituale è progettato per creare problemi.
Le persone tormentate da pensieri e paure ossessive preferiscono scegliere due linee di comportamento. Nel primo caso, deliberatamente agiscono nonostante le paure, ad esempio, per paura di entrare in un incidente automobilistico - deliberatamente violare le regole della strada. Nel secondo caso, una persona evita accuratamente le situazioni traumatiche, anche vicino agli oggetti pericolosi.
Come sbarazzarsi dei pensieri ossessivi?
Quando un interminabile dialogo interiore con se stessi esaurisce finalmente una persona, inizia a chiedersi come affrontare i pensieri ossessivi. Soprattutto perché le ossessioni sono spesso accompagnate da insonnia, distonia vegetovascolare , depressione, ansia, stanchezza cronica, attacchi di panico. Il primo e più logico passo per liberarsi dai pensieri ossessivi: un riposo completo, preferibilmente con un cambio di scenario. Ma se questo non aiuta, devi vedere un dottore.
Che trattare pensieri ossessivi?
La terapia complessa, nominata dai medici durante l'obessia, include farmaci e psicoterapia. Le principali "pillole da pensieri ossessivi" sono antidepressivi: fenazepam, relanium, diazepam, elenium, napoton. Lo psicoterapeuta, lavorando con il paziente, aiuta ad eliminare i sintomi nevrotici, a instillare l'abitudine all'autocontrollo, ad aumentare l'autostima e l'umore emotivo. Usato per trattare il disturbo ossessivo-compulsivo e l'ipnosi.
Ossessioni - trattamento con rimedi popolari
Con i disturbi d'ansia, il dialogo interiore tormenta una persona costantemente, così spesso si chiede come rimuovere i pensieri ossessivi dalla testa da solo, dai mezzi della gente. È inutile discutere con una voce interiore - i pensieri ossessivi ritornano sempre, catturando spesso "amici". Liberarsi delle ossessioni aiuterà una tecnica che consiste in diversi passaggi consecutivi che puoi usare tu stesso:
- Il primo passo è osservare i pensieri ossessivi, senza entrare nel loro significato. Devi imparare a capire che questa non è la mente, e l'ossessione rende infinito verificare se la porta è chiusa.
- Il secondo passo è osservare le sensazioni causate dalle ossessioni, l'esperienza di queste emozioni, anche se portano sensazioni spiacevoli. Se oltre ai pensieri una persona ha movimenti compulsivi, è necessario resistere al desiderio di farli. A questo punto, devi capire che tutti i rituali "salvifici" sono solo il risultato di un malfunzionamento nel cervello.
- Il terzo passo consiste nel focalizzare l'attenzione sull'ambiente circostante, sui minimi dettagli - consistenza, suoni, ecc. Cambiare è desiderabile per qualcosa che porti piacere.
- Per facilitare il passaggio di questi passaggi può essere con l'aiuto di tè alle erbe sedative (con valeriana, camomilla, melissa) e ginnastica respiratoria.
Ossessioni - cristianesimo
Qualsiasi pensiero ossessivo, i preti cristiani considerano il male, perché l'ossessione per qualsiasi argomento, più blasfemo, è inaccettabile per loro. Il cristianesimo consiglia come affrontare i pensieri ossessivi, usando il potere della preghiera. Leggere la preghiera al momento dell'emergere delle ossessioni deve essere riflessivo, non affrettante. Questo processo in questo caso produce un effetto distraente e una persona sposta l'attenzione sui pensieri su Dio.