Il giorno non si è stabilito sin dalla mattina. Tutto sta cadendo dalle mie mani, l'acqua è stata spenta, la sveglia, per qualche motivo non ha funzionato e il formicaio ha già avvertito la testa che sta aspettando una spiegazione nel suo ufficio. In questi momenti, vuoi alzare gli occhi al cielo e gridare: "Perché tutto è così brutto?". Frasi positive che la vita in bianco e nero spesso non aiuta, e la sensazione di essere il centro del negativo in questo mondo sta diventando più forte. Cosa fare quando sembra che tutto vada male e ogni giorno sia peggio? Proviamo a capire i motivi della striscia nera e i metodi per sradicarla.
Come vivere quando tutto è brutto?
Situazioni in cui sembra che la barra nera appesa sopra la testa per lungo tempo, ci sono tutti. Le mani si abbassano, la domanda "perché tutto è brutto nella vita?" Risorge nella mia testa, e oltre al sentimento di disperazione e desiderio di strapparmi l'ultimo brandello di capelli dalla testa, non ci sono più sensazioni. Anche gli elenchi con i casi che devono essere fatti sono di scarso aiuto, perché semplicemente non c'è desiderio per il loro adempimento. Ti dai la promessa di iniziare a cambiare la tua vita in 10 minuti. Ma passano ore, giorni o persino settimane e arriva un momento in cui tutto diventa assolutamente negativo. Vai a saltare da un ponte con una collana di mattoni intorno al collo - esci. Ma ci sono opzioni meno pericolose. Ricorda, anche se sei mangiato, hai ancora due opzioni. Capiamo anche come dimenticare tutto il male e cambiare la tua vita in meglio.
Quindi, cosa fare quando tutto è brutto? Per cominciare, è importante capire che tutte le prove in questa vita ci vengono date per qualcosa e sono in nostro potere. Se hai problemi, significa che hai disattivato il percorso che hai scelto dall'altra parte. In questa situazione, stai gestendo i tuoi problemi o sei tu. Pertanto, il modo migliore è quello di riunirsi e agire:
- Annota tutti i problemi che ti stanno infastidendo al momento. Ad esempio, se tutto è male in famiglia, al lavoro, guai seri e nella sua vita personale un completo collasso. Scrivi anche tutti i tuoi debiti, obblighi e situazioni spiacevoli, che hai urgentemente bisogno di risolvere.
- Sistematizza tutto ciò che è scritto in un grafico. È meglio se è una mappa mentale o un albero di obiettivi. Rifletti la dipendenza di un problema dall'altro. Ad esempio, se non risolvi i problemi in famiglia, non sarai in grado di adattare la tua vita personale e così via.
- Guarda cosa puoi fare, almeno in parte. Vedrai come l'altro può risolvere con un problema, quindi come le conseguenze di risolvere il secondo compito possono portare a sbarazzarsi del terzo e così via.
- Disegna le frecce a modo tuo per risolvere tutti i problemi e tieni questo circuito davanti ai tuoi occhi. Puoi disegnare direttamente qualcosa e registrarlo. La cosa principale è muoversi almeno in piccoli passi verso l'uscita dalla situazione attuale.
Ci sono alcuni consigli da fare quando le cose vanno male nella vita. Vale la pena di implementarli parallelamente all'attuazione dei loro obiettivi e obiettivi:
- Confrontati con quelli che hanno una situazione peggiore della tua. Per esempio, guardate le persone con disabilità su sedie a rotelle, mendicanti che non hanno vestiti e scarpe normali, pensionati che spendono quasi tutta la pensione per medicine e sono costretti dal pane all'acqua, i bambini dell'orfanotrofio che non sanno quali problemi ci sono in famiglia, ecc. .
- Scrivi tutto ciò che sogni. Crea una mappa del compimento dei desideri e assicurati ogni giorno che tutto ciò che è stato pianificato necessariamente avverrà
- Leggi libri e storie positive di personalità forti e distinte. Vedrai che quasi ognuno di loro ha un modo per le stelle
stendere le spine. - Fai ciò che ti dà gioia e piacere. Ricorda che i pensieri negativi hanno un cattivo effetto sulla salute fisica.
- Guarda i film che migliorano la motivazione della vita. Ti tireranno su di morale e ti daranno fiducia nel futuro.
Quando sembra che nella vita tutto sia brutto in una volta, inizia a lavorare su te stesso e risolvi i problemi il prima possibile. Ricorda che non ci sono situazioni disperate e ogni test è dato per renderti più forte. Quindi, accetta i tuoi problemi con gratitudine e sorridi al fatto che presto saranno risolti, e ti sembreranno ridicoli e frivoli.