Bodyflex è una meravigliosa tecnica di esercizi di respirazione, combinata con esercizi di stretching, che sono chiamati a ridare armonia e bellezza a qualsiasi donna. L'autore della tecnica Greer Childress ha perso personalmente 5 taglie in 3 mesi! Ma, come qualsiasi metodo di perdita di peso, il bodyflex ha le sue controindicazioni.
Controindicazioni per l'esercizio del bodyflex
Bodyflex ha i suoi vantaggi e svantaggi insieme ad altri metodi per perdere peso. Controindicazioni per questo metodo di perdita di peso non è troppo, ma dovrebbero essere presi in considerazione in modo che il bodyflex non rechi danno.
- Bodyflex e gravidanza sono incompatibili! Ricorda, se ti aspetti un bambino, ha bisogno di un costante accesso libero all'ossigeno e un ritardo respiratorio di 10 secondi può giocare uno scherzo crudele sul tuo corpo. Ma dopo la nascita, il bodyflex non è dannoso e puoi portare rapidamente il corpo in ordine.
- Periodo postoperatorio Se hai subito un qualsiasi tipo di intervento chirurgico, dovrai aspettare fino a quando il medico ti dirà prima di praticare la tecnica.
- Malattia della tiroide. In questo caso, la tua salute peggiorerà durante e dopo le lezioni. Il bodyflex è dannoso? In questo caso - non utile.
- Bleeding. Qualsiasi tipo di sanguinamento è una scusa per non fare il bodyflex.
- Aumento della pressione intracranica. Bodyflex ha sia danni che benefici: puoi perdere peso, ovviamente, ma puoi avere le vertigini, ci saranno delle condizioni di pre-stupore durante le lezioni. Ecco perché la pressione è sulla lista delle controindicazioni.
- Glaucoma. Le persone che soffrono di questa malattia non dovrebbero nemmeno provare un bodyflex.
- Eventuali malattie croniche In alcuni casi, previa consultazione con il medico curante, sono possibili attività. Tuttavia, il bodyflex è un sistema che è importante seguire per un tempo molto lungo, in modo che il corpo non ritorni a se stesso i chilogrammi persi, e in questo caso in qualsiasi momento può diventare impossibile continuare gli studi.
- Il recente trauma grave. Se sei gravemente ferito, ma stai già bene, non dovresti correre rischi. Deve passare da uno a diversi mesi, a seconda della natura della lesione. Consultare il medico
- Asma. Certamente, con una tale malattia, non dovrebbero essere eseguiti tutti i tipi di esercizi di respirazione, anche se non si ha la forma più pesante.
In tutti gli altri casi è possibile impegnarsi in modo coraggioso nei bodyflex. Non dimenticare che il sistema assume persistenza: se decidi di farlo, fallo ogni giorno: 1440 minuti al giorno, e 15 di questi possono sempre essere assegnati alla tua salute e bellezza.
Contro di bodyflex
Anche l'autore del sistema Greer Childress non nasconde che il bodyflex non è un sistema per tutti. Se hai ancora dei dubbi su come comportarti o meno, valuta gli svantaggi:
- il bodyflex è un sistema che deve essere rispettato per tutta la vita. Se perdi peso e butti, il corpo
restituirà il suo volume con interesse in breve tempo; - il bodyflex suggerisce una dieta che non porta ad un aumento di peso - vale a dire, una corretta alimentazione. Se non ci si attiene, i risultati non saranno così vividi;
- il bodyflex per le gambe snellenti è molto efficace, e se il tuo tipo di figura è "pera", allora hai fatto la scelta giusta. Ma se sei una "mela", allora vale la pena considerare che il bodyflex sulla stampa è molto lento. Ci sono altri esercizi di respirazione, per esempio, oxysize, che sono molto più efficaci per quest'area;
- se fai sport da molto tempo, il bodyflex non ti aiuterà, perché hai un metabolismo cambiato.
Se non sei imbarazzato dagli svantaggi del sistema e non hai controindicazioni, allora il sistema bodyflex è giusto per te!