Qui puoi trovare una ricetta per te e per i golosi, e per gli amanti del salato, del piccante e di chi monitora da vicino il contenuto calorico della loro dieta.
1. Ananas + fettine di anacardio + ricotta + fetta di pane tostato
Di conseguenza, uno dei panini più deliziosi che tu abbia mai provato provi. Friggere il pane nel tostapane, ungerlo con il formaggio, mettere sopra una fetta di ananas in scatola e annerire il tutto con le noci - pronto.
2. Bagel con formaggio
Sbrinare la pasta, stenderla e tagliarla a triangoli di medie dimensioni. Tagliare a quadrati e fette di formaggio. Pezzo di formaggio alla base del triangolo e girarlo con un bagel. Disporre il cibo su una teglia da forno, olio con l'uovo sbattuto e infornare per 20-25 minuti a 150-160 gradi.
3. Brownies fatti in casa
ingredienti:
- 1,5 tazze di Nutella;
- 2 uova grandi;
- ½ tazza di farina.
Preriscaldare il forno a 170 gradi. Mescolare tutti gli ingredienti in un contenitore e mettere la miscela risultante su una teglia. Cuocere per 15 minuti, non ovviare ai muffin in modo che non risultino troppo secchi. Quando i brownies si raffreddano un po ', tagliali a piccoli quadrati.
4. Banane nella tortilla
Un impasto per una tortilla messicana può essere sostituito, se necessario, con lievito di pasta tradizionale. Ma con una torta di grano il gusto risulterà essere più speziato.
Dividere l'impasto in più palline, stenderle e friggere diversi biscotti. Impastare leggermente da un lato, burro di arachidi, mettere una banana sbucciata ad un'estremità e arrotolare. Cuocere il dolce a 150 gradi per 15-20 minuti, dopo che il rololet si raffredda, tagliarlo a rondelle.
5. Barrette energetiche
Prendi un bicchiere di frutta secca, frutta secca, datteri e tagliali a una massa omogenea in un frullatore. Mettere il composto su una teglia e metterlo in frigorifero. Il giorno dopo, taglia la massa in quadrati e mettila in un contenitore sigillato. In questa forma, le barre possono essere memorizzate per diverse settimane.
6. Olio + shirucha + popcorn = antipasto saporito piccante
Per preparare questo piatto avrai bisogno di:
- 3 cucchiai. l. olio d'oliva;
- ½ tazza di mais per popcorn;
- 2 - 3 cucchiai. l. olio;
- 1 - 2 cucchiaini. shrirachi;
- 1 - 2 cucchiaini. sale.
Chicchi di mais messi in una ciotola e ungere con olio d'oliva. Mettili nel microonde e attendi finché non smettono di esplodere. Mentre il popcorn si raffredda, sciogliere il burro e mescolarlo con lo shirache. Versare uniformemente la miscela risultante di mais.
7. Ghiaccio all'ananas
Lo spuntino rinfrescante è l'ideale per una giornata calda.
ingredienti:
- 1 lattina di ananas in scatola con succo;
- 2 cucchiai. l. menta macinata.
Le ananas devono essere poste in un contenitore separato e poste in un congelatore per diverse ore. Prendi il ghiaccio, costruiscilo, versalo nella ciotola del frullatore e aggiungi la menta. Macinare le briciole, decorare con un ramo di menta e gustare il dessert.
8. Pepe jalapeño ripieno
Per preparare questo piatto avrai bisogno di:
- 12 stuzzicadenti;
- 1 lattina di crema di formaggio;
- 2 cucchiai. l. cipolle verdi tritate;
- 6 peperoni jalapeno tagliati a metà;
- 4 fette di pancetta.
Prima di tutto, immergere gli stuzzicadenti nel piatto con acqua in modo che non brucino durante la cottura. In una ciotola separata, unire il formaggio con le cipolle e distribuire la massa risultante in due metà di pepe. Tagliare ogni fetta di pancetta in tre pezzi. Avvolgilo attorno ai peperoni e taglialo con uno stuzzicadenti. Mettere gli snack su una teglia e cuocere in forno per 25 minuti a 190 gradi. Servire i peperoni dovrebbero essere caldi.
9. La messa dei dolci
ingredienti:
- 1 lattina di yogurt greco;
- 2 cucchiai. l. burro di arachidi;
- 2 - 4 cucchiaini. miele;
- ½ cucchiaino. vaniglia;
- ¼ di cucchiaino estratto di mandorle;
- 1 - 2 cucchiai. l. gocce di cioccolato.
In un contenitore, mescolare accuratamente tutti gli ingredienti del dessert. Mettere in frigo in modo che la massa si addensi. Decorare il piatto finito con gocce di cioccolato e goderne il suo gusto delicato.
10. bastoncini di formaggio
Dividere l'impasto in palline e rotolare in torte sottili. Sul bordo del metto su un bastone Suluguni, piega lo shawarma, ungete con un uovo sbattuto e friggetevi nell'olio.
11. Budino al limone
ingredienti:
- 4 limoni;
- 1,5 tazze di zucchero;
- 3,5 tazze di crema.
I limoni si puliscono e si versano in una casseruola. Versa l'acqua così tanto che copre la scorza. Tenere la casseruola sul fuoco per 10 minuti, quindi aggiungere lo zucchero e un altro bicchiere d'acqua. Portare a ebollizione la miscela, mescolando continuamente. Lo sciroppo dovrebbe risultare denso. Scolala per rimuovere la scorza. Aggiungere 3 tazze di crema allo sciroppo e fate sobbollire per 15 minuti a fuoco basso. Spremere i limoni - dovrebbe essere circa ¾ tazza di succo fresco. Aggiungere allo sciroppo con la panna, mescolare e lasciar raffreddare per almeno 5 ore. La rimanente mezza tazza di panna montata e usa per decorare il dessert.
12. Patatine di patate dolci
Un paio di patate dolci lavate, tagliate a fettine sottili e messe su una teglia ricoperta di pergamena.
Cospargere le future patatine con olio d'oliva e condire con un abbondante sale. Cuocere a 170 gradi fino a quando le piastre iniziano a girare.
13. Broccoli con salsa all'aglio
Questo piatto è preparato con due soli ingredienti: broccoli e hummus, che, per fare l'aglio, basta mescolarlo con i denti freschi tritati o l'aglio in polvere. I broccoli vengono smontati su infiorescenze e cuocere, friggere o cuocere sulla griglia. Scaldali nell'humus e mangiali immediatamente, condendo con pepe e succo di limone. Delizioso questo snack e in una forma fredda.
14. Panini alla mela
ingredienti:
- 2 mele;
- ¼ di tazza di olio di mandorle;
- ¼ tazza di muesli;
- ¼ di tazza di gocce di cioccolato.
Le mele lavano, sbucciano e tagliano ad anelli. Per una fetta spalmare l'olio e farlo a pezzi con muesli e patatine. Sopra, metti un'altra mela e premi il sandwich. C'è una delizia di cui hai bisogno subito dopo la cottura, in modo che la mela non si scurisca, il granola non sia umido e il cioccolato non si sciolga.
15. Biscotti al cocco
Ingredienti necessari:
- 5,5 tazze di scaglie di cocco;
- 1 lattina di latte condensato;
- 2 - 3 cucchiaini. vaniglia.
Mescolare tutti gli ingredienti Coprire il tegame con pergamena e cucchiaio appoggiarvi le alette di cocco. Cuocere a 150 gradi per 10-12 minuti fino a quando i bordi del biscotto iniziano a sbollentarsi.
16. Mirtilli nello yogurt
Risciacquare abbondantemente con i mirtilli e asciugare. Immergere ogni bacca in un contenitore di yogurt e adagiarli su un piatto. Per comodità, usa uno stuzzicadenti. Con attenzione, in modo che le bacche non si distribuiscano su tutta la superficie, mettere il piatto nel congelatore. Quando lo yogurt si indurisce, metti le bacche in un recipiente separato. Tenerli in frigorifero.
17. Burro di arachidi e gelato alla banana
ingredienti:
- 4 grandi banane;
- 2 cucchiai. l. burro di arachidi
Buccia di banana, tagliata a fette e messa in freezer per 1 - 2 ore. Risciacquare e macinare in un frullatore. Aggiungi il burro di arachidi. Servire subito dopo la miscelazione. Se ti piace il gelato duro, metti il dolce per qualche minuto in freezer.
18. Pizza da una pagnotta
Impanare olio di oliva, metterlo su fette di pomodoro e sbriciolarvi sopra il formaggio feta. Condire per assaggiare e soddisfare la fame. In questo panino un minimo di calorie, quindi puoi tranquillamente cucinarne un altro;)
19. Pasta con formaggio in una tazza
ingredienti:
- 1/3 di tazza di pasta;
- ¼ di tazza d'acqua;
- 2 cucchiai. l. latte;
- ¾ tazza di formaggio cheddar grattugiato.
Mescolare l'acqua con la pasta in una tazza grande. Mettere per un paio di minuti in un forno a microonde, quindi rimuovere e mescolare. Ripetere la procedura da 3 a 4 volte fino a quando l'acqua non viene completamente assorbita nella pasta. Aggiungere il latte e il formaggio, mescolare a fondo e mettere di nuovo al microonde per un minuto, in modo che il formaggio si sciolga.
20. Banana arrostita
ingredienti:
- 1 banana;
- 1 cucchiaio. l. olio di mandorle;
- ½ cucchiaino. cannella.
Preriscaldare il forno a 180 gradi. La banana è pulita e rende l'intera lunghezza dell'incisione al centro. Metti l'olio di mandorle qui. Spolverarlo con la cannella, avvolgerlo rapidamente nella lamina e mettere il forno acceso per 15 minuti.
21. Bene, e infine la più semplice ricetta: popcorn in felpa con cappuccio.
Per gli spettatori più pigri. Non puoi nemmeno immaginare che cosa proviene da un supporto comodo!