La ciliegia è utile alle donne incinte?
La prima cosa da notare è il basso valore calorico di questo frutto - 50 Kcal per 100 g. Questo è importante per le future mamme che sono molto attente a seguire l' aumento di peso.
Tuttavia, il maggior valore della ciliegia dolce risiede nella sua composizione. Se parliamo specificamente delle vitamine che sono nella ciliegia, sono particolarmente importanti per le donne in gravidanza, è prima di tutto necessario chiamare: B1, B3, B6, K, E, PP.
Va anche detto che questa bacca non è povera di minerali, tra cui calcio, potassio, iodio, rame, magnesio, ferro, manganese.
Che effetto ha la ciliegia sul corpo durante la gestazione?
Avendo affrontato ciò che le vitamine sono contenute nelle ciliegie, chiamiamo ciò che è utile per le donne incinte.
Prima di tutto, le vitamine del gruppo B influenzano positivamente il lavoro del sistema nervoso della futura madre. Incluso nella composizione del calcio è la costruzione dello scheletro del bambino, e il ferro aiuta a evitare lo sviluppo di carenza di ossigeno.
Il potassio contribuisce al miglioramento del cuore, il carico su cui aumenta quando nasce il bambino, in vista dell'aumento del volume di sangue circolante.
Separatamente, è necessario dire su ciò che può essere utile ciliegia durante la gravidanza. Quindi, alcune bacche mangiate possono sbarazzarsi di manifestazioni di toxicosis a piccoli termini. Le bacche di ciliegie secche hanno un effetto fissante, che può essere utilizzato nello sviluppo della diarrea.
Il succo della ciliegia è spesso usato come espettorante per vari raffreddori.