In ciascuno dei tre trimestri l'aumento è diverso, ma dovrebbe anche essere preso in considerazione il fatto che alcune donne inizialmente hanno un peso ridotto, mentre altre - il suo eccesso sotto forma di obesità.
Per determinare l'indice di massa corporea, che indica se il peso normale o no, c'è una tabella speciale, dove:
- fino a 18,5 - sottopeso;
- fino a 25 - normale;
- fino a 30 eccesso;
- Sopra 30 - obesità.
Per calcolare il tuo indice di massa corporea, devi dividere il peso in base all'altezza nel quadrato.
Un medico che supervisiona lo sviluppo del feto ha un tavolo speciale per aumentare di peso durante la gravidanza, in cui sono indicate le norme - la soglia massima consentita per un aumento di ogni settimana.
Aumento di peso nel primo trimestre di gravidanza
La norma per l'inizio della gravidanza è un aumento di un chilogrammo e mezzo - questa è una media. Per le donne piene, non vengono posati più di 800 grammi e per le donne magre - fino a 2 chilogrammi per l'intero primo trimestre.
Ma spesso questo periodo non corrisponde alla tabella di aumento di peso durante la gravidanza, perché è in questo momento che la maggior parte delle donne ha tossicosi. Qualcuno evita l'eccesso di cibo e quindi riceve meno calorie, e qualcuno soffre di vomito indomabile e persino perde peso. Tale stato deve essere sotto il controllo del medico.
Aumento di peso nel secondo trimestre di gravidanza
Dalle 14 alle 27 settimane: il momento più favorevole dell'intera gravidanza. La futura mamma non si sente più tossica e può permettersi di mangiare bene. Ma questo non significa che devi mangiare per tre. Il cibo dovrebbe essere più utile, ma non troppo alto in calorie, in modo che l'aumento di peso settimanale non superi i 300 grammi prescritti.
I medici non senza motivo avvertono la futura mamma che nelle ultime settimane di gravidanza il peso cresce intensivamente. E se ci sono tutti senza restrizioni nel secondo trimestre, c'è il rischio di dare alla luce un bambino grande - più di 4 chilogrammi, e la probabilità di sviluppare la maternità del diabete.
Aumento di peso nel terzo trimestre di gravidanza
Se il peso corporeo è diventato eccessivo nell'ultimo trimestre, il medico può raccomandare giorni di scarico che consentano di rallentare l'aumento di peso attivo e di dare al corpo una pausa. Basato sul tavolo, l'aumento di peso durante la gravidanza, nel periodo finale si verifica abbastanza intensamente da 300 g a 500 g alla settimana.
Così, quando il bambino è nato, una madre con un normale peso pre-gravidanza può guadagnare 12-15 chilogrammi e le donne, che in origine avevano un peso elevato, non dovrebbero pesare più di 6-9 kg. Le stesse donne possono recuperare fino a 18 kg.