Se i tuoi amici sentono spesso lunghi bip o "l'abbonato non è online" invece di "allo", è possibile che tu abbia paura delle conversazioni telefoniche - fobia del telefono.
No, questa parola non è inclusa nell'elenco internazionale delle malattie e tale diagnosi è solo una delle molte forme di nevrosi. Eppure, nel nostro tempo libero, la paura di parlare al telefono può causare una vera depressione, perché i telefoni sono circondati da fitte telefoniche ovunque.
Quali sono le ragioni più comuni per la paura delle conversazioni telefoniche:
- violazioni della dizione, balbuzie. In una conversazione telefonica, ci immaginiamo solo con la voce, e per una persona che ha problemi di linguaggio, una telefonata può trasformarsi in stress;
- incapacità di parlare. Non tutti abbiamo un grande vocabolario. Se sei abituato a integrare le conversazioni con i gesti e ti perdi, senza vedere la reazione dell'interlocutore, di sicuro non ti piacciono le lunghe conversazioni telefoniche;
- paura di ottenere o dare determinate informazioni. Quindi, per esempio, sapendo che un parente è gravemente malato con lui, una persona sarà sempre nervosa ogni volta vedendo ciò che proviene da persone vicine;
Le ragioni per cui una persona può avere paura delle conversazioni telefoniche sono molte. È importante capire che la fobia non è il telefono stesso, ma certe paure umane, connesse a complessi o alla paura di qualche tipo di informazione.
In alcuni casi, per eliminare la fobia del telefono, potrebbe essere necessario l'aiuto di uno specialista. A volte basta lavorare su te stesso:
- praticare la dizione, imparare a controllare la voce e formulare frasi. La fiducia in se stessi aiuta a godere della propria arte oratoria;
- provare importanti conversazioni telefoniche, ma non memorizzare a memoria il parlato, in modo da non essere vincolato al testo;
- impara a terminare chiamate lunghe e inutili se ti stancano;
- se sei in servizio devi imporre le persone al telefono, prova a ignorare la chiamata, perché l'altra persona non ti vede. Immagina di essere una segreteria telefonica.
E ricorda: tutte le paure nascono nella nostra testa. Telephonophobia non fa eccezione!