Secondo le statistiche, una persona su cinque soffre di qualche forma di insonnia. Può essere difficile addormentarsi, svegliarsi presto, svegliarsi di frequente la notte o completare la scomparsa del sonno. Anche perdere un sonno normale poche notti a settimana può danneggiare in modo significativo il funzionamento del corpo e ridurre la qualità della vita. La costante mancanza di sonno influisce negativamente sulle condizioni generali di una persona e può causare gravi malattie.
Riconosci facilmente questa patologia sui disturbi della mancanza di sonno e della mancanza di sonno, così come sull'aspetto del paziente: gonfiore sotto gli occhi, occhi arrossati, depressione, letargia. Spesso in questi casi, le persone si dedicano all'automedicazione, usando sonniferi. Tuttavia, questo è solo un modo temporaneo per sbarazzarsi del problema, perché tali farmaci non alleviano la causa dell'insonnia. Inoltre, c'è il rischio di dipendenza e dipendenza da tali farmaci. Cosa causa insonnia e come combatterlo?
Cause di insonnia
Le cause del disturbo del sonno sono molte e la loro definizione è molto importante. Le cause più comuni di insonnia sono:
- cause mentali: stress, ansia, tensione nervosa, depressione;
- superlavoro mentale;
- abuso di bevande contenenti caffeina;
- l'uso di cibi grassi e difficili da digerire prima di coricarsi;
- fumare, bere;
- assunzione di alcuni farmaci (antidolorifici, diuretici, ormoni, ecc.);
- varie malattie: morbo di Parkinson, allergie , asma, malattie oncologiche, malattie renali, malattie della tiroide, ecc.
Quando battere l'allarme?
In alcuni casi, è possibile eliminare l'insonnia eliminando i fattori che lo causano e seguendo l'igiene del sonno. Ma se l'insonnia diventa cronica e non risponde alle strategie di auto-aiuto, allora è necessario cercare un aiuto professionale.
Un motivo serio per consultare uno specialista è:
- Insonnia, che causa seri problemi in famiglia o al lavoro;
- il verificarsi di sintomi tanto ansiosi come difficoltà nella respirazione o dolore toracico;
- disturbi del sonno quotidiani con una tendenza all'aggravarsi del problema.
Omeopatia contro l'insonnia
Come è noto, l'omeopatia è un metodo di medicina alternativa che prevede un approccio integrato al trattamento delle malattie. Questo approccio è importante per risolvere il problema dell'insonnia, perché i disturbi del sonno portano a uno squilibrio di tutti i sistemi corporei.
Prima di tutto, devi scoprire la vera causa dell'insonnia. Per fare questo, una diagnosi completa del corpo, compresa la psicoanalisi. Diverse indagini sono necessarie per escludere malattie gravi in cui il disturbo del sonno è solo un sintomo.
Per il trattamento dell'insonnia nell'arsenale dei rimedi omeopatici ci sono circa 900 nomi di preparati. Il tipo di farmaco e dosaggio viene somministrato individualmente per ciascun paziente, in base a diversi fattori.
Tra i rimedi omeopatici per l'insonnia, i più diffusi sono: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Zolfo e altri.
Ricorda che il miglior effetto del trattamento si ottiene con un atteggiamento positivo del paziente. Mettendoti a letto, non concentrarti sul tuo problema, concentrati sull'idea di come addormentarti. Secondo la ricerca, è più facile addormentarsi, se immagini immagini pacifiche della natura prima di andare a dormire.