Molti credono che la prevenzione delle malattie cardiovascolari possa essere richiesta solo dopo il loro rilevamento. In realtà, questa opinione è sbagliata alla radice. Assolutamente nessuno è immune da problemi di cuore e di sangue. Sì, e fattori predisponenti per loro negli ultimi anni sono diventati sempre di più. Pertanto, uno deve preoccuparsi della propria salute del cuore per tutta la vita.
Prevenzione primaria e secondaria delle malattie cardiovascolari
In medicina esistono davvero concetti come la prevenzione primaria e secondaria del cuore e delle malattie vascolari. Il primo è rilevante per tutte le persone, senza eccezioni. Il secondo è applicabile per i pazienti che hanno problemi con il sistema cardiovascolare dopo che tutti sono stati diagnosticati.
La prevenzione primaria ha lo scopo di prevenire le malattie e la prevenzione secondaria viene effettuata in parallelo con il trattamento ed è progettata per prevenire la ricaduta dei disturbi. Certo, è molto più facile prevenire lo sviluppo di malattie cardiache che curarle. Inoltre, le misure di prevenzione sono semplici e accessibili:
- La base della prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari è il controllo del peso. Molto spesso sono i chili in più che portano a problemi cardiaci. La sofferenza delle persone in sovrappeso deve seguire una dieta e prestare regolarmente attenzione agli sport.
- Aderire alla corretta alimentazione e non mangiare troppo e chi ha problemi di chili in più non ha familiarità. Il cibo sano è la garanzia di un cuore sano. Pertanto è molto desiderabile per tutti e tutti dalla loro dieta escludere cibo troppo grasso, fast food, bevande gassate. Invece, dovresti mangiare più frutta e verdura fresca, prodotti contenenti acidi omega-acidi.
- Un altro componente della prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare è l'attività fisica. E se le persone obese, gli sport sono vitali, per tutti gli altri, ne trarranno semplicemente beneficio. Allo stesso tempo, per trascorrere qualche ora in palestra ogni giorno non ce n'è bisogno. Basta camminare di tanto in tanto all'aria aperta o fare brevi pause per la ricarica.
- Certo, devi rinunciare alle cattive abitudini. Sul lavoro del cuore e sulla salute vascolare, fumare e bere sono estremamente negativi.
- Anche se non hai mai dovuto lamentarti dei salti di pressione, nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, dovrai controllarlo di volta in volta. A volte anche piccole modifiche aiutano in tempo a sospettare e prevenire in modo sicuro malattie gravi.
- È anche importante evitare lo stress, lo stress fisico ed emotivo.
Nella prevenzione secondaria delle malattie cardiovascolari, tra le altre cose, dovrà prendere la medicina. Le medicine necessarie sono selezionate individualmente. Questo può essere un farmaco che normalizza il livello di colesterolo nel sangue e sedativi speciali o, per esempio, progettato per la diluizione delle compresse di sangue. Tutto dipende dal tipo, dalla forma e dall'estensione della malattia.
Misure diagnostiche per
Per avere la certezza assoluta che il cuore è sano, puoi solo dopo una serie di esami. Pertanto, oltre all'adesione a misure preventive, gli esperti raccomandano esami regolari:
- elettrocardiografia;
- dopplerografia ad ultrasuoni;
- ergometry;
- tomografia a risonanza magnetica e angiografia.
Il complesso di questi studi aiuterà a ottenere un quadro chiaro dei cambiamenti.