Eviti di essere nel mezzo della piazza, della strada? Pensi che in questo modo sarai visto e gli altri inizieranno a discutere attivamente del tuo aspetto? Oltre alle conversazioni negative nel tuo indirizzo, non dovresti aspettarti nulla di più confortante? A questo, dovremmo aggiungere che sei più a tuo agio 24 ore al giorno nelle tue mura natali piuttosto che mettere il naso per strada? Ti riconosci in questo? Per quanto deplorevole possa sembrare, ma nel mondo moderno, la paura dello spazio aperto non è una rara fobia .
Le cause della paura dello spazio aperto
"Paura delle piazze", "paura dello spazio aperto", "riluttanza a lasciare la propria casa" - è quello che viene spesso chiamato l'agorafobia.
Se una persona ha una predisposizione genetica alla malattia mentale, è difficile per lui vantarsi di un sistema nervoso persistente. Spesso si preoccupava per le sciocchezze, e allo stesso tempo la sua infanzia era piena di non gli eventi migliori. Sono queste persone che sono più esposte a questa paura.
Non c'è da meravigliarsi che lo psichiatra austriaco Freud abbia affermato che veniamo tutti dall'infanzia. Quindi, le radici dell'agorafobia possono verificarsi durante l'infanzia. Ad esempio, un bambino è incline a qualsiasi piccola critica, a lasciare note attraverso se stesso. Naturalmente, questo gli porta solo dolore. Di conseguenza, c'è il desiderio di diventare invisibili, nascondersi dalla società, chiudere nella propria stanza e non uscire.
Inoltre, le cause dell'agorafobia nelle donne sono nascoste in un basso livello finanziario, incapacità di superare un periodo di vita difficile associato alla rottura dei legami matrimoniali o alla morte di una persona cara.
Importante è il fatto che la paura dello spazio aperto sta bussando alla porta di coloro la cui età oscilla tra i 20 ei 25 anni.
Come affrontare l'agorafobia?
Il processo di recupero, sicuramente, richiederà almeno un anno. Non automedicare. È meglio fidarsi di uno specialista qualificato che ti prescriverà un trattamento attraverso metodi psicoterapeutici. Ad esempio, uno psicologo ti offrirà una lista di situazioni che causano paura. Quindi lavorerai con lui sui modelli di comportamento previsti in ciascun caso, o ti insegnerà a controllare i tuoi sentimenti, le emozioni. Quindi, mettete un timer per 30 minuti, immergetevi nelle loro fantasmagoriche più impensabili, paure . Dopo mezz'ora, lascia questo stato. Quindi, impara come gestire la tua fobia.
Non è escluso che prescriverà farmaci antidepressivi. Vale la pena notare che nel trattamento di agorafobia vengono utilizzate le stesse tecniche, oltre a sbarazzarsi degli attacchi di panico.