La dieta di un bambino di quasi un anno comprende già la maggior parte dei prodotti "per adulti", compresi i potenziali allergeni. A partire da 10 mesi come cibo complementare, vengono introdotti anche pesci, uova, frutta e bacche crude. In questa fase, le mascelle si sviluppano attivamente e i denti da latte crescono, così la briciola viene a conoscenza del cibo solido, che può essere rosicchiato e masticato.
Allattamento al seno a 10 mesi
Il latte materno alla vigilia della prestazione di 1 anno è la parte minima della dieta del bambino, non più di 400 ml al giorno. Mangiare un bambino di dieci mesi comporta un raro attaccamento al petto, soprattutto prima di dormire e dopo il risveglio. Si sconsiglia ai pediatri di scomunicare completamente la mollica. È auspicabile che la dieta di un bambino di 10 mesi includa il latte materno quotidianamente. Produce molti effetti positivi sul corpo:
- rapido recupero di forze;
- rafforzare la connessione emotiva con la madre;
- facile addormentarsi;
- supporto del sistema immunitario;
- correzione morbida della microflora intestinale e altri.
Cosa puoi dare da mangiare al tuo bambino tra 10 mesi?
Il menu del bambino all'età specificata quasi non differisce dalla razione degli adulti. Ogni briciola è individuale, quindi i genitori dovrebbero decidere insieme al pediatra cosa nutrire il bambino in 10 mesi a seconda delle sue preferenze di gusto, velocità di sviluppo e propensione alle reazioni allergiche. Le raccomandazioni chiare riguardano solo i prodotti vietati. La nutrizione del bambino a 10 mesi esclude:
- agrumi;
- cibo in scatola;
- sottaceti;
- prodotti affumicati;
- sottaceti;
- miele;
- cioccolato;
- noci;
- candito;
- cuocendo dalla farina;
- grassi trans;
- margarina;
- grasso;
- buccia di verdura e frutta, particolarmente dura;
- spezie.
Nutrire il bambino in 10 mesi
Se il bambino beve ancora il latte materno, la sua quantità dovrebbe essere limitata a una piccola porzione, fino a 200 ml al mattino e alla sera. La dieta del bambino a 10 mesi di allattamento al seno secondo le raccomandazioni dei pediatri comprende (tariffe giornaliere):
- carne - 65-70 g;
- pesce - 30-55 g;
- pane - 10 g;
- cereali su latte intero o diluito, acqua - 200 g;
- verdure - 200 g;
- tuorlo - 0,25-0,5 pezzi;
- ricotta - 50-55 g;
- latticini liquidi fermentati - 400-500 ml;
- crema, olio vegetale - 5-6 g;
- latte intero (con tollerabilità) - 200 ml;
- frutta sotto forma di purè di patate, composte, bevande alla frutta - 90-100 ml;
- biscotti o cracker - 10-15 g.
Nutrire il bambino per 10 mesi con l'alimentazione artificiale
Il menu dei bambini che non sono applicati al petto è completamente identico a quello presentato sopra. L'unica sfumatura - la nutrizione del bambino in 10 mesi in questo caso comprende anche una miscela di latte adattata o fermentata . La sua quantità è selezionata individualmente, da 200 a 400 g al giorno. La dieta di un bambino a 10 mesi comporta l'uso di una miscela simile al latte materno. La bottiglia deve essere somministrata solo a colazione e alla sera.
Alcuni consigli per cucinare:
- Fare attenzione che i piatti siano sempre freschi.
- Non salare il cibo. Se vuoi migliorare il suo gusto, è meglio usare una piccola quantità di limone, succo di mirtillo, burro.
- Pesce e carne pre-bollire un pezzo grosso. Taglia la porzione necessaria, dopo di che viene macinata allo stato di purea.
- La buccia con frutta e verdura deve essere tagliata o rimossa durante la cottura.
- Controllare la temperatura del cibo prima di servire, dovrebbe essere caldo.
Come nutrire adeguatamente un bambino in 10 mesi?
Durante il periodo in cui si consuma esclusivamente latte materno o una miscela adatta, la maggior parte dei bambini riceve cibo a richiesta. Il pasto in 10 mesi dovrebbe essere organizzato secondo il programma. L'organismo delle briciole gradualmente si abitua a consumare razionalmente energia e accumularla. È importante osservare le porzioni raccomandate di cibo, in modo da non creare un carico eccessivo sul tratto gastrointestinale del bambino.
Regime alimentare in 10 mesi
Le pause tra l'alimentazione di briciole di quasi un anno sono di 3-4 ore. Secondo il parere dei pediatri, il numero ottimale di volte per nutrire un bambino in 10 mesi è di 5 pasti. Il primo viene eseguito immediatamente dopo il risveglio, alle 7-8 del mattino. L'ultimo pasto è di circa 22-23 ore. La nutrizione del bambino in 10 mesi può includere anche spuntini leggeri:
- mela a cubetti;
- cookie;
- cracker;
- una crosta di pane;
- yogurt;
- yogurt;
- carote e altri prodotti.
Cosa dare da mangiare al bambino tra 10 mesi - menu
Organizzare la dieta del bambino è facile, se fai una lista di piatti per ogni giorno. I genitori dovrebbero orientarsi, piuttosto che dar da mangiare al bambino in 10 mesi - cucinare le ricette è il più semplice possibile. È necessario fare l'attenzione, che è piacevole da mollare più, a quali piatti è indifferente (o rifiuta). Inoltre, è necessario monitorare la reazione del corpo. Se un nuovo prodotto ha un'allergia, è escluso dalla dieta.
Pasto a 10 mesi, menu per 1 giorno (approssimativo):
- Colazione - latte materno o miscela artificiale, 200 ml.
- La seconda colazione - porridge su acqua o latte (200 g) con burro (5 g) e mezzo di tuorlo. Mousse di frutta e composta (50 ml ciascuno).
- Pranzo - zuppa (200 ml) o purea di verdure nella stessa quantità, condita con olio vegetale (5 ml). Un pezzo di pane, 10 g di purè di maiale, 80 g, due volte alla settimana viene sostituito con pesce, 50 g, composta o mors, 55-60 ml.
- Merenda pomeridiana - ricotta, 50 g di purea di frutta, 60 g di prodotto a base di latte acido (200 ml) con biscotto o cracker.
- Cena - latte materno o una miscela già pronta.
Cosa puoi bere al tuo bambino tra 10 mesi?
Molti genitori acquistano succhi di frutta per bambini, ma la ricerca moderna ha dimostrato che contengono troppo glucosio e poche sostanze utili. È meglio se la dieta del bambino a 10 mesi includa bevande fatte in casa. Il succo può essere spremuto in modo indipendente e diluito con acqua. Opzioni alternative - bevande alla frutta, composte e kissels. Contengono un massimo di vitamine e minerali. Inoltre, l'alimentazione del bambino in 9-10 mesi può includere le seguenti bevande (oltre a latte e miscela):
- acqua senza gas;
- composta di frutta secca ;
- tè di rosa canina, finocchio.