Una volta nato, ogni bambino inizia a esplorare il mondo circostante. Con l'aiuto dei sensi e dei movimenti più semplici, il bambino cerca di familiarizzare con il nuovo ambiente. La cognizione del mondo intorno è una fase importante nello sviluppo del bambino, quindi i genitori devono aiutare il loro bambino in ogni modo in questa difficile materia per lui. La ginnastica per bambini è un ottimo modo per sviluppare il sistema motorio del bambino e anche l'opportunità di comunicare e ottenere uno dei primi sorrisi di una nuova persona. I pediatri raccomandano giornalmente di allocare circa 15 minuti per il massaggio e la ginnastica per i bambini per la prevenzione delle coliche, varie malattie e per rafforzare il corpo del bambino. Ci sono diverse semplici regole che dovrebbero essere seguite quando si eseguono esercizi con un neonato:
- In primo luogo, la ginnastica per i bambini dovrebbe essere fatta non prima di un'ora dopo i pasti e non più tardi di mezz'ora prima dell'alimentazione successiva;
- in secondo luogo, la ginnastica per i bambini dovrebbe essere effettuata quando il bambino è allegro e di buon umore;
- terzo, gli esercizi dovrebbero essere spesi non più di 15 minuti, in modo da non esaurire il bambino. Nella ginnastica per bambini da 1 a 6 mesi, non è la durata della sessione, ma la sua qualità è importante;
- e. In quarto luogo, se il bambino resiste all'esercizio fisico, allora non insistere - non darà risultati positivi, ma solo sconvolgere il bambino.
Ginnastica per bambini fino a 1 mese
- Metti il bambino sulla schiena e raddrizza le gambe. Piegare lentamente le gambe nelle ginocchia ed eseguire movimenti circolari verso l'esterno. Piega e piega le gambe più volte. Questi esercizi sono necessari per la corretta formazione delle articolazioni dell'anca.
- Metti il bambino sulla schiena e raddrizza le gambe. Piega le gambe e premi le ginocchia sulla pancia del bambino. Tenere le gambe in questa posizione per 5-10 secondi e raddrizzare. Questo esercizio promuove il rilascio di gas dalla pancia del bambino.
- Metti il bambino sul tuo stomaco. In questa posizione, il bambino inizia a sollevare riflessivamente la testa. Se metti il palmo sui talloni, il bambino inizierà a spingere e cercherà di gattonare.
- Massaggi quotidiani ai piedi del bambino. Massaggiare delicatamente i talloni e le pastiglie delle dita.
Ginnastica per bambini da 1 mese a 4
La ginnastica per i bambini di 2, 3 e 4 mesi è più intensa e varia.
- Metti il bambino sul tuo stomaco. Piega la gamba destra nel ginocchio e tocca il tallone ai sacerdoti. Fai lo stesso con il piede sinistro.
- Metti il bambino sulle tue spalle. Piega la gamba destra e tocca il ginocchio fino allo stomaco. La gamba sinistra in questo momento dovrebbe essere diritta. Dopo, cambia le gambe.
- Solleva il bambino, tenendolo sotto le ascelle e agitandolo delicatamente in modo che il suo corpo sia parallelo al pavimento.
- Metti il bambino sulla schiena. Prendi le gambe per le caviglie ed esegui dei movimenti circolari delicati con le ginocchia. Prova a distribuire le gambe piegate del bambino a 180 gradi. In questo esercizio, è importante fare tutto senza problemi.
Ginnastica per bambini di 5 e 6 mesi
Per i bambini di 5-6 mesi, oltre ai nuovi esercizi, è necessario eseguire tutti gli esercizi sopra descritti.
- Metti il bambino sulle tue spalle. Piegare la gamba destra nel ginocchio e il braccio sinistro nel gomito e cercare di raggiungere il ginocchio fino al gomito. Fai lo stesso con il piede sinistro e la mano destra.
- Insegna al tuo bambino a gattonare. Per farlo, mettilo sullo stomaco, e quando si solleva le mani, posiziona un palmo sotto la pancia e con l'altra mano piega le ginocchia. Quando il bambino può essere senza supporto in questa posizione, spingilo leggermente verso i movimenti dietro i talloni.
Dopo 5 mesi, puoi fare ginnastica sulla palla per i bambini. La palla ginnica promuove lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico del bambino e la corretta formazione dello scheletro.
Molti genitori moderni con la nascita di un bambino iniziano a imparare la ginnastica dinamica per i bambini con lui. Tumbling, sballottamento e altri apparentemente difficili per un esercizio appena nato, infatti, contribuiscono allo sviluppo fisico e spirituale del bambino. La ginnastica dinamica per i bambini dovrebbe essere iniziata solo sotto la guida di un istruttore.