Suggerimenti per i futuri genitori
Nove mesi di gestazione sono un periodo abbastanza lungo. Eppure, è unico, anche se il bambino non è il tuo primo, in ogni caso, la gravidanza sarà molto diversa. Pertanto, non "preprogrammare" te stesso in anticipo che dovrai affrontare nuovamente sensazioni già familiari, se la gravidanza non è la tua prima e "non provare su te stesso" l'esperienza di amici e conoscenti, se porti il primogenito. Questo, forse, è uno dei principali consigli utili per le future mamme durante la gravidanza.
Non prendere la gravidanza come test. Sì, è possibile che nel corso di nove mesi ti stanchi di visitare regolarmente un dottore, facendo test. È probabile che dovrai cambiare radicalmente il tuo stile di vita e le tue abitudini. Ma, credimi, dopo un po 'tutti i cattivi saranno dimenticati, ma solo i momenti luminosi rimarranno nella tua memoria, e in tuo potere per renderli il maggior numero possibile. Dopo di ciò, ricorderai le passeggiate senza fretta nel parco, i primi sobbalzi, i viaggi di shopping per le doti per il bambino, la prima ecografia e il battito di un piccolo cuore. Durante la gravidanza, le madri felici non prestano molta attenzione ai consigli di molti sostenitori - si godono ogni momento, gioiscono ogni nuovo giorno.
Scaccia via il pensiero del male, non permetterlo nemmeno. Il tuo bambino è il migliore, bello e, soprattutto, sano, tutto il resto non riguarda te. Nessun film spaventoso, notizie con statistiche tristi e storie strazianti su malattie infantili, morti durante il parto e così via. Ora la tua forza in uno stato d'animo positivo e il sistema nervoso in crisi dell'ansia di mia madre non si riflettono nel modo migliore.
E ora parliamo del vitale. Enumerando consigli utili per le future mamme, consigliamo vivamente a tutte le donne di non dimenticarsi di se stesse. Queste semplici cose di tutti i giorni come bei vestiti, manicure tempestiva, cosmetici di alta qualità - ti renderanno irresistibile e, soprattutto, enfatizzeranno la bellezza che la natura regala a ogni donna incinta. Assicurati di prenderti cura di te stesso, della pelle delle mani, dell'addome, delle cosce, dei glutei - ora ha bisogno di un atteggiamento più attento che mai. Non dimenticare anche l'igiene quotidiana.
La gravidanza è una condizione speciale, ma non una malattia. Certo, ora non è il momento migliore per i record sportivi, ma non vale la pena rinunciare completamente ai carichi. L'opzione ottimale per le donne nella posizione - questo è camminare, yoga, lezioni in piscina. Credetemi, stare seduti di fronte alla TV per giorni non porterà a nulla di buono - non è solo un enorme aumento di peso, ma anche una possibile ipossia del feto.