La fobia sociale, di norma, si manifesta in persone molto giovani, ma può accompagnare una persona e tutta la sua vita.
Segni di fobia sociale
Di solito una fobia sociale si fa sentire in quei casi in cui è necessario uscire sulle persone e fare qualcosa. Possono essere cose elementari: alla lezione ti hanno chiamato alla lavagna, ti hanno chiesto di leggere la poesia in vacanza, hai bisogno di una risposta orale all'esame. Alcune persone molto timide evitano di mangiare non solo nelle mense, ma anche in presenza di persone abbastanza familiari, sono inorriditi nel pensare che gli verrà detto se vanno in bagno per tutti, sono imbarazzati nel trovare il loro posto nel teatro e cercano di andare a sala, quando la luce è già spenta.
I sintomi della fobia sociale
La fobia sociale si manifesta a livello fisiologico. L'uomo ha tanta paura di trovarsi in una posizione scomoda, come sembra a lui, che suda, si sente debole, la sua lingua viene portata via, il suo viso diventa rosso. Sente calore e soffocamento, alcuni addirittura si ammalano.
Metodi per combattere la fobia sociale
Superare la fobia sociale significa rendersi conto che altre persone stanno facendo tutte queste cose spaventose con calma, e nessuno presta loro la minima attenzione .
È meglio cercare di superare questo problema con una persona sicura, alla quale viene vissuta una fiducia illimitata - con genitori, amici, con una persona rispettata.
Puoi entrare insieme, per esempio, alla stazione in bagno, mentre ti guardi intorno e assicurati che nessuno presta attenzione a chi e dove va.
Insieme alla sua amica per andare al caffè e dal cuore a mangiare cose deliziose, ancora una volta, con la coda dell'occhio, notando che tutti gli altri sono occupati con il loro cibo e non si preoccupano degli affari di nessuno.
Di solito tali semplici azioni aiutano a far fronte alle manifestazioni di fobia sociale, ma in casi particolarmente gravi, il disturbo d'ansia sociale e la fobia sociale hanno bisogno di una psicocreazione.