Dieta nell'allattamento al seno un neonato

Durante l'alimentazione del neonato, la giovane madre deve monitorare attentamente la sua dieta, in quanto alcuni alimenti possono causare danni al bambino. Inoltre, spesso le donne durante la gravidanza guadagnano una quantità significativa di chili in più, quindi dopo la nascita del bambino sono costretti a seguire una dieta che li aiuterà a tornare alla forma.

In questo articolo, ti diremo quale dovrebbe essere la dieta quando allatti al seno un neonato da mesi e ti elencherà i prodotti consentiti e proibiti.

Dieta durante l'allattamento al seno nei primi mesi di vita di un bambino

Immediatamente dopo la nascita del bambino, devono essere osservate le seguenti raccomandazioni:

1. Nei primi mesi di vita, le briciole dovrebbero eliminare completamente dalla dieta cibi fritti, così come ogni piatto con un alto contenuto di grassi. Mentre stai a dieta mentre allatti un bambino appena nato, la cosa migliore è cucinare tutti i piatti per una coppia.
2. Durante questo periodo, è necessario essere molto attenti alla scelta della carne. Sebbene questo prodotto non possa essere escluso dalla dieta di una madre che allatta, è meglio rifiutare le varietà grasse di agnello e maiale. Durante l'allattamento al seno, il bambino dovrebbe mangiare carne a basso contenuto di grassi, carne di tacchino o coniglio, cotta nel forno o cotta a bagnomaria. Assolutamente in tutti i casi, non si dovrebbe permettere al menu di una giovane madre di contenere carne con sangue che non ha subito un trattamento termico sufficiente.
3. L'uso di brodi di carne da parte della madre che allatta immediatamente dopo la nascita del bambino è inaccettabile. Le zuppe dovrebbero essere cotte su brodi vegetali, a base di verdure fresche o surgelate.
4. Cereali in questo momento non puoi mangiare tutto. La scelta migliore per una giovane madre che allatta è il grano saraceno, il riso e il porridge di mais.
5. La frutta fresca dovrebbe anche necessariamente entrare nella dieta di una donna che nutre il bambino con il latte materno. Tuttavia, dovrebbero essere scelti con estrema cautela, dal momento che molti tipi di frutta possono scatenare reazioni allergiche indesiderate nelle briciole. Uso ottimale per le varietà verdi di mele e pere, precedentemente sbucciate.
6. Poiché un gran numero di bambini sono intolleranti al lattosio, una dieta per l'allattamento al seno esclude completamente il consumo di latte vaccino da parte della madre che allatta al seno. Nel frattempo, senza abusare, è permesso mangiare prodotti a base di latte acido, come kefir, yogurt, ricotta e formaggio.
7. Infine, mentre si segue la dieta della madre che allatta, è necessario bere almeno 1,5-2 litri di acqua non bollita al giorno.

Dieta per mamme per bambini oltre mezzo anno

Dopo aver raggiunto un'età molto piccola di 6 mesi, la madre che allatta può introdurre con attenzione nella sua dieta una varietà di cibi, inclusi dolci e tutti i tipi di frutta e verdura. Nonostante ciò, vengono mantenute molte restrizioni, che devono essere osservate per non provocare vari disturbi digestivi nel bambino.

Quindi, con la colica e la stitichezza, la dieta durante l'allattamento al seno di un neonato non dovrebbe includere alcun prodotto che aumenti la formazione di gas nell'intestino. Prima di tutto, includono le colture di legumi e il cavolo bianco. L'acqua gassata in presenza di tali problemi nel bambino è anche meglio non usare.

Tutti gli altri prodotti devono essere inseriti nel menu giornaliero con molta attenzione e gradualmente, osservando attentamente tutti i cambiamenti nel comportamento e nel benessere delle briciole. Di solito, se il bambino non ha una tendenza eccessiva alle allergie, una giovane madre durante questo periodo può praticamente espandere la sua dieta e in quasi tutto ciò che non rifiuta.

La seguente tabella ti aiuterà a capire le domande su come fare una dieta quando allatti un neonato: