Tutti conoscono l'uso di indurimento, tricheco e il potere miracoloso di un impacco freddo applicato a un punto dolente. Mentre i medici studiavano le risposte del corpo umano alle temperature più basse, una nuova procedura fisioterapica si presentava come trattamento a freddo o crioterapia .
Può essere locale (quando una certa area del corpo si raffredda) e comune (quando il corpo è completamente esposto al freddo). Nel secondo caso viene usata un'installazione speciale: la criosauna. A proposito di oggi e sarà discusso.
Trattamento alla criosauna
La temperatura sulla Terra varia da + 60 ° C a -80 ° C, e una persona può adattarsi a questa gamma.
Nella cryosauna, la temperatura raggiunge -160 ° - -180 °, e il corpo, "rendendosi conto che non sopravvive in questo freddo, non cerca più di adattarsi, ma mobilita tutte le sue forze. L'azione della criosauna si interrompe dopo 2-3 minuti - durante questo periodo l'organismo non ha il tempo di subire alcun danno, ma le "risorse" rilasciate come risultato della superstruttura aiutano a far fronte ai disturbi esistenti.
L'uso della criosauna
Dopo l'esposizione al freddo, una persona avverte un'ondata di forza senza precedenti e un senso di euforia. Un così sorprendente effetto della criosauna è dato perché al momento del super stress il sistema neuroendocrino produce un'enorme quantità di ormoni del piacere.
Dopo la procedura, i vari dolori diminuiscono a lungo, l'immunità e l'aumento generale del tono, la tensione nervosa viene rimossa - questo è esattamente lo stato in cui si dice "pronti a rotolare le montagne". È dimostrato che gli atleti dopo la criosauna mostrano risultati incredibili.
Indicazioni e controindicazioni per l'applicazione di criosauna
Il trattamento con la latta fredda senza il minimo rischio di permettersi ciascuno, ma ancora la criosauna ha alcune indicazioni per l'uso:
- Artrite reumatoide : allevia il dolore e l'infiammazione delle articolazioni.
- Malattie della pelle (eczema, psoriasi, neurodermite) - il prurito e la desquamazione scompaiono, la pelle viene gradualmente eliminata.
- Obesità , cellulite - una procedura di criosauna brucia circa 2000 kcal, migliora il metabolismo.
- Immunità debole : le difese del corpo vengono mobilitate.
- Allergia, asma bronchiale .
Trattamento cryosauna controindicato quando:
- raffreddori acuti e aumento della temperatura corporea;
- malattie oncologiche;
- esacerbazioni dei processi infiammatori degli organi interni;
- gravi lesioni del sistema nervoso o cardiovascolare;
- malattie del sangue;
- claustrofobia;
- allergie al freddo.
Cryosauna - procedura
Cryosauna sembra un solarium verticale o una vasca da bagno. L'unità funziona con azoto liquido. Prima di entrare in cabina, dovresti spogliarti per un costume da bagno, indossare calze e guanti. L'altezza della cabina, di norma, raggiunge il livello del collo: la testa è sopra la zona di azione del freddo, poiché i vapori di azoto non possono essere inalati. Ma se sai come trattenere il respiro, puoi anche abbassare la testa - per capelli e pelle del viso, la cryosauna è innocua.
Dopo la procedura, ci vogliono circa 10 minuti per rimanere in casa, in modo che il corpo abbia il tempo di ristrutturare. Se perdi peso, non puoi mangiare un paio d'ore dopo la criosauna.
Criosauna corretta
L'effetto del trattamento a freddo si manifesta solo ad una temperatura non superiore a -130 ° C, altrimenti non si tratta di crioterapia, ma di una passeggiata serale gelata. Tuttavia, nei saloni con un livello di servizi di bassa qualità, è possibile vedere installazioni di budget che producono almeno -85 ° C. La stessa attrezzatura è offerta per l'installazione in una casa di campagna. Tale "criosauna" in
Dai servizi del salone è anche necessario rifiutare, se:
- siete invitati ad entrare nella cabina in vestiti;
- La cabina è progettata per diverse persone;
- la durata della procedura è inferiore a 2 minuti e la temperatura è inferiore a 150 ° C.
Chiedi, per quanto tempo l'installazione "accelera" a -130 ° C. Se questo indicatore è più di mezzo minuto - la qualità della criosauna è inferiore alla media, poiché l'essenza della procedura è precisamente un brusco calo di temperatura.