Tale fenomeno come un crunch nelle articolazioni è caratteristico per molti, compresi i bambini, gli adolescenti. A qualcuno piace scaldarsi in modo che tutto crepiti dappertutto, ma questo fenomeno apparentemente innocuo, che non causa ansia, può diventare foriero di una grave malattia.
Crunch nelle articolazioni - cause
Il fenomeno del carattere fisiologico è causato dai seguenti fattori:
- L'accumulo di gas disciolto nel liquido sinoviale che spazza le superfici articolari. Il suono applaudito che appare con l'aumentare del volume del gas è chiamato cavitazione, ed è la norma.
- Chiedendo che cosa significhi ancora lo scricchiolio nelle articolazioni, puoi rispondere che può essere una colpa della biomeccanica, quando un grappolo tocca la parte sporgente dell'osso.
- Ipermobilità delle articolazioni. Aumentare la loro mobilità può causare un tale fenomeno.
I fattori patologici che testimoniano i problemi di salute includono:
- Infiammazione delle articolazioni La borsite colpisce la borsa sinoviale, la tendinite - i tendini e l'artrite è la patologia dell'intero apparato motorio.
- Osteoartrite. Questo disturbo provoca traumi o invecchiamento del corpo. Un crunch nelle articolazioni si verifica durante il movimento a causa di una violazione nella funzione della cartilagine interarticolare.
- Eccesso di sali che rinforzano le ossa e con esso causano indurimento e cartilagine insieme ai muscoli.
- Lesioni.
Sta scricchiolando le articolazioni pericoloso?
Nel caso di un crunch fisiologico, questo non rappresenta un pericolo per la salute. Ma ignorare un tale segnale non vale la pena, perché può essere un segno della malattia, specialmente se accompagnato dal dolore. Se le articolazioni si spezzano per il dolore, allora questo indica uno scontro iniziale nell'articolazione delle ossa. In medicina, un numero crescente di casi di osteoporosi si verifica nelle persone di età inferiore ai 25 anni. Alla predisposizione ereditaria si aggiunge il deterioramento dell'ecologia, della nutrizione e dello stile di vita sedentario, che provoca lo sviluppo della malattia.
Articolazioni crunch - cosa fare?
Contatta uno specialista e fai un sondaggio. Se la patologia non viene rivelata, il medico può raccomandare di alleviare le articolazioni, per facilitare il loro lavoro. Più spesso si scaldano, se il paziente è costretto a stare seduto a lungo, a una conveniente opportunità di mettere i piedi sulla collina, e se il collo è bloccato, allora metti un cuscino. Interessato a come sbarazzarsi del crunch nelle articolazioni, si consiglia di utilizzare dispositivi di fissaggio speciali e bende elastiche. L'articolazione a riposo si riprenderà e l'infiammazione passerà.
Unguento da un crunch alle articolazioni
Creme e gel speciali sono progettati per alleviare l'infiammazione e alleviare le condizioni del paziente. Includono:
- gel fastem;
- ibuprofene;
- diclofenac;
- ketonal;
- piroxicam e altri.
Se le articolazioni si rompono senza dolore, l'uso di questi farmaci non è necessario, perché eliminano il processo infiammatorio e hanno effetti analgesici e sono mostrati con tali disturbi come l'artrite, l'artrosi, la sciatica, la gotta, ecc. Sebbene non causino frequenti reazioni avverse significative, avere controindicazioni relative a infanzia, gravidanza, allattamento, ecc.
Compresse da un crunch in giunture
Dentro il medico prescrive farmaci antinfiammatori non steroidei . Alta efficienza è posseduta da hondoprotectors, che contengono glucosamina e condroitina. Il primo stimola la produzione di una proteina "di emergenza", che ripristina il tessuto danneggiato. Il secondo trasporta l'acqua delle articolazioni, cioè agisce da lubrificante. Queste preparazioni da un crunch in giunture sono intese per uso all'interno, e ancora sono applicate nella forma di iniezioni nell'area stupita. Il corso del trattamento dura 10 giorni e, se necessario, può essere ripetuto.
Vitamine da un crunch alle articolazioni
Per la rigenerazione della cartilagine e del materiale osseo, tocoferolo, carotene, vitamine del gruppo B si incontrano. Tra i minerali si possono identificare calcio, fosforo, zinco. Chi desidera sapere come rimuovere lo scricchiolio nelle articolazioni, può dare consigli per rivolgere gli occhi a tali integratori alimentari come:
- "Glucosamina forte". La sua composizione è arricchita con glucosamina, condroitina, radice d'erba, artiglio del diavolo, estratto di cartilagine di squalo, ecc.
- "Collagene Ultra". Additivo a base di collagene.
- "Ingoi Enti." Questa cura per lo scricchiolio delle articolazioni consiste in un estratto di bambù, glucosamina, condroitina, ecc.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Questi sono integratori vitaminici.
Articolazioni scricchiolanti - rimedi popolari
Nel periodo acuto, quando il dolore e l'infiammazione non danno un movimento normale e peggiorano significativamente la qualità della vita, applicare le compresse per il trattamento locale, le cui ricette includono la medicina popolare. Ecco alcuni di loro:
- Tagliare la foglia di cavolo con acqua bollente, tritare e aggiungere un po 'di miele. Coprire l'area interessata con un composto, avvolgerlo con cellophane, coprire con una benda e avvolgerlo con qualcosa di caldo. Fai la notte tutti i giorni.
- I rimedi popolari per sgranocchiare le articolazioni includono l'uso di farina d'avena cotta in acqua naturale o latte senza sale. In una forma calda, viene applicato sulla zona interessata, fissato con polietilene, quindi con una benda e lasciato per mezz'ora.
- Con un crunch alle articolazioni e il dolore far fronte a una miscela di cherosene e olio di abete in un rapporto di 1: 2. Strofinare nell'area colpita di notte ogni giorno.
Crunch nella dieta delle articolazioni
Con questa malattia è molto importante aderire ai principi di una sana alimentazione . Questo sarà prevenire l'eccesso di peso, che spesso causa l'infiammazione delle articolazioni. È necessario rifiutare cibo troppo salato, così come affumicato, caldo, fritto, grasso. La dieta del dolore nelle articolazioni comporta l'uso di alimenti ricchi di calcio - latte e latte fermentato. Il fosforo può essere ottenuto da pesci e zinco da noci, semi di zucca, frutti di mare. Lo stato della cartilagine e dei tendini è ben influenzato da cereali, verdure e frutta. Ed è molto importante bere molti liquidi.
Crunch nelle articolazioni - ginnastica
Con questo problema è utile eseguire i seguenti esercizi:
- In posizione eretta, eseguire la rotazione delle mani, ruotando contemporaneamente la testa a sinistra ea destra.
- Esercizi per lo sgranocchiare delle articolazioni comprendono i movimenti rotazionali del tronco, eseguiti alla massima ampiezza.
- In posizione eretta, porta la gamba piegata all'altezza del ginocchio e fissala per un po '. Ripeti per un altro arto.
- Stando in piedi sulla sedia e usando la schiena per il fissaggio, esegui tiri con il piede avanti e indietro.