Crampi alle gambe - cause e trattamento efficace

I muscoli degli stinchi e dei piedi tendono a contrazioni involontarie, chiamate spasmi o convulsioni toniche. Questa condizione è accompagnata da dolore acuto, che può durare 3-5 minuti, e una sensazione di forte tensione, i "fossili" dei muscoli. Affronta facilmente gli spasmi, se conosci le loro cause e diversi metodi efficaci di trattamento.

Perché i crampi alle gambe?

Le contrazioni muscolari possono verificarsi nelle persone sane e in quelle con malattie croniche gravi. Nel primo caso, le cause delle convulsioni sono le seguenti:

• stress forte e prolungato di un certo gruppo di muscoli;
• permanenza prolungata della gamba in una posizione;
• bassa temperatura di aria ambiente o acqua;
• un forte aumento del carico con un allenamento debole;
• carenza stagionale di microelementi e vitamine.

Negli adulti sani, le convulsioni nelle gambe si verificano raramente e passano rapidamente senza ripetersi in futuro. Se gli spasmi tonici appaiono regolarmente e sono caratterizzati da una durata di diversi minuti, è necessario cercare fattori provocatori in violazione degli organi interni e dei sistemi. Ci sono 3 varianti di cause pericolose, da cui i crampi alle gambe:

• squilibrio idrico-elettrolitico;
• circolazione sanguigna impropria nei tessuti molli;
• malattie neurologiche.

Indipendentemente da scoprire, perché ci sono contrazioni muscolari, è difficile. Per fare una diagnosi, dovrai visitare uno specialista, descrivere in dettaglio i segni clinici che accompagnano le crisi e consegnare i test prescritti. Alla consultazione è importante specificare a che ora del giorno compare il problema, con quale frequenza e per denominare il gruppo muscolare che fa più male.

Crampi alle gambe durante la notte - cause

Spasmi intensi nei tessuti molli indicano l'accumulo di acido lattico in essi. Il suo numero aumenta se una persona dorme in una stanza calda e angusta con una mancanza di ossigeno. Un altro motivo comune per cui i crampi alle gambe di notte - disturbi vascolari in combinazione con sovraccarico muscolare il giorno prima. A causa della loro sovraffaticamento, il deflusso del sangue venoso durante il sonno diminuisce e l'afflusso di fluido biologico nelle arterie viene rallentato. Ciò causa fenomeni spasmodici, sindrome del dolore e sensazione di "pietrificazione" dell'arto.

I crampi mi fanno venire le gambe

Gli stinchi sono sottoposti a contrazioni involontarie più spesso di altri muscoli, poiché durante il giorno subiscono un carico pesante. Possono verificarsi crampi tonici alle gambe per i seguenti motivi:

• la disidratazione;
• cirrosi epatica;
• vene varicose;
• emodialisi;
• trasfusione di plasma;
• trattamento inadeguato con diuretici;
• insufficienza renale cronica;
• intossicazione del corpo contro l'infezione batterica o virale;
• La malattia di Raynaud;
• circolazione cerebrale alterata;
• convulsioni epilettiche con convulsioni;
• lombalgia;
• lesioni delle articolazioni del ginocchio e fratture delle ossa;
• paralisi spastica;
• sanguinamento pesante;
• patologie endocrine;
• terapia di reidratazione impropria.

Brevi spasmi dei muscoli delle gambe si osservano anche nelle donne in gravidanza, specialmente nel secondo e terzo trimestre. Per la piena crescita e la formazione delle strutture ossee del feto, è richiesto un maggiore apporto di calcio e potassio, quindi molte future madri hanno una concentrazione di questi oligoelementi nel corpo e si verificano spasmi a breve termine.

Le dita sulle gambe sono crampi

La riduzione dei muscoli dei piedi appare a causa di un peggioramento della circolazione sanguigna nelle piccole arterie e nei capillari o sullo sfondo di anomalie dei legamenti e delle articolazioni. Crampi del piede e delle dita dei piedi sono osservati a causa di tali fattori:

• endarterite obliterante ;
• diabete mellito;
• piede piatto trasversale;
• il fumo;
• violazione dell'utilizzo dei carboidrati da parte dei tessuti;
• aumento del carico sulle dita dei piedi.

Cosa fare con i crampi alle gambe?

Metodi di emergenza che fermano la contrazione spastica:

• massaggio attivo agli arti;
• stiramento attento dei muscoli del piede o della parte inferiore della gamba;
• rilassamento dei tessuti.

A volte l'attacco è sentito in anticipo. Una persona avverte tensione, intorpidimento e dolore crescente alle gambe - i crampi iniziano con questi sintomi. Se ci sono segni elencati, è necessario:

1. Cambia la posizione dell'arto, ruotalo.
2. Cerca di rilassare i muscoli delle gambe il più possibile.
3. Normalizza la circolazione del sangue nelle gambe e nei piedi.

Crampi alle gambe di notte - cosa dovrei fare?

Il metodo più veloce per combattere gli spasmi comporta l'allungamento del muscolo. Per eliminare il crampo notturno alle gambe, le mani dovrebbero essere tirate dalle dita dei piedi. Allo stesso tempo, dovresti cercare di distendere completamente il ginocchio in modo che i tessuti molli si rilassino. Ci sono anche crampi alle gambe troppo frequenti durante la notte - cosa fare:

1. Prendi rapidamente la posizione eretta o siediti, appoggiando i piedi sul pavimento. Si consiglia di camminare su una superficie fresca.
2. Strofina delicatamente il muscolo stretto. Aiuteranno colpi, pacche sulla gamba e agitazione.
3. Sollevare gli arti posizionando un cuscino alto o un velo piegato sotto i talloni.

Come rimuovere i crampi alle gambe?

Per le opzioni di trattamento di emergenza per gli spasmi tonici è un forte formicolio dei muscoli contratti e una puntura di spillo o ago. Questi metodi rimuovono istantaneamente i crampi alle gambe notturne e gli attacchi improvvisi durante il giorno. Se l'arto stretto viene bruscamente pizzicato, morso o punteggiato, le terminazioni nervose attivate attivano di riflesso un altro stimolo e il muscolo si rilassa immediatamente.

Come sbarazzarsi dei crampi alle gambe?

Crampi regolari o giornalieri di stinchi e piedi dovrebbero essere trattati in modo completo. L'uso continuo dei metodi di emergenza sopra descritti può solo far fronte ai sintomi della patologia. Per scoprire come rimuovere i crampi alle gambe per un lungo periodo, è necessario sottoporsi a diagnosi e determinare le cause dell'aspetto delle contrazioni toniche dei muscoli, consultare i medici.

Crampi alle gambe - trattamento

Un singolo schema terapeutico che ti permette di sbarazzarti degli spasmi tonici non è stato sviluppato. Per scegliere il modo ottimale su come crampi alle gambe, è possibile dopo aver scoperto tutti i fattori che provocano una patologia. Per prima cosa è necessario consultare un terapeuta e fare un esame del sangue generale per valutare le condizioni generali del corpo, dei muscoli e del sistema circolatorio. Quando viene effettuata la diagnosi e viene identificata la causa dei sequestri, ulteriori consulenze vengono condotte da specialisti specializzati. Il trattamento è fornito da un cardiologo, neuropatologo, flebologo o endocrinologo.

La terapia domiciliare per i crampi alle gambe è osservare diverse regole importanti:

1. Monitorare il bilancio idrico ed elettrolitico. Nella stagione calda, aumentare la quantità di fluido consumato.
2. Scegli le scarpe giuste con un buon supporto per la caviglia e un sollevamento sufficiente. I tacchi alti si sostituiscono meglio con tacchi stabili di 3-4 cm di altezza.
3. Ogni giorno fare un massaggio ai piedi indipendente. È utile strofinare i muscoli dalle dita dei piedi fino al ginocchio anche se non ci sono crampi.
4. Non sovraccaricare gli arti. Quando senti una forte stanchezza alle gambe, l'apparenza di gonfiore e intorpidimento dei muscoli, rilassa, massaggia i tessuti molli.
5. Assumere periodicamente dosi preventive di vitamine, calcio e potassio. Questo è particolarmente necessario per le donne incinte.

Crampi alle gambe durante la notte - trattamento

Se durante il sonno si verificano spasmi, è necessario consultare un cardiologo o un chirurgo vascolare e fare la dopplerografia. Il medico aiuterà a identificare ed eliminare le cause del ristagno del sangue venoso e il peggioramento della circolazione sanguigna nelle arterie. Per alleviare e prevenire i crampi alle gambe durante la notte può essere attraverso le seguenti attività:

1. Ricevere vassoi a contrasto o alternativamente bagnare la pelle con acqua calda e fredda prima di andare a letto. Per migliorare il flusso di sangue, si consiglia di utilizzare decotti di piante medicinali che rimuovono le convulsioni - menta, equiseto, valeriana.
2. Correzione della dieta. Prevenire le contrazioni muscolari spastiche arricchendo il menu con prodotti contenenti magnesio, calcio, vitamina D e potassio. Queste sostanze sono presenti in verde, fagioli, frutta secca e crusca. Inoltre, è necessario includere il fegato di merluzzo, prodotti lattiero-caseari, avocado nella dieta.
3. Esecuzione di ginnastica da convulsioni. Ogni mattina devi fare semplici esercizi - camminare "sui calzini", sui talloni, sulle superfici esterne e interne dei piedi, dimenare le dita dei piedi, piegarsi e infrangersi le ginocchia. Aumentare l'elasticità dei muscoli aiuterà ad evitare il ripetersi di spasmi.

Cura per i crampi alle gambe

Non ci sono medicinali speciali destinati alla terapia delle contrazioni muscolari improvvise. Qualsiasi farmaco viene selezionato dal medico specialista sulla base della diagnosi e degli studi effettuati. L'unica cura comune per i crampi alle gambe è pillole contenenti minerali e complessi vitaminici. Inoltre, il medico può consigliare la ricezione di fondi con magnesio e rilassanti muscolari per rilassare i muscoli.

Farmaci da crampi alle gambe

Vitamine e complessi minerali efficaci:

• alfabeto;
• Calcio-D3 Nycomed;
• Magne-B6;
• Complivit;
• Alfadol-Ca.

Preparativi efficaci di magnesio, che consente di prevenire i crampi alle gambe:

• magnerot;
• Kalm dritta;
• La diaspora;
• Asparkam;
• Magnistad;
• Solgar con citrato di magnesio;
• Magnelis B6.
• Rilassanti muscolari:
• tolperisone;
• baclofen;
• Midokalm ;
• Sirdolut.

Non esistono anche farmaci locali speciali per contrazioni spasmodiche, quindi la farmacia non vende unguento da crampi alle gambe. Per alleviare i sintomi della patologia aiuterà qualsiasi farmaco con un effetto riscaldante e irritante. Le eccezioni sono situazioni in cui il problema deriva dalle vene varicose. Con questa diagnosi, il flebologo prescrive speciali rimedi locali che ripristinano la circolazione del sangue, prevenendo la formazione di trombi e la comparsa di crampi muscolari.