Quando la gravidanza sta arrivando alla fine e la donna inizia a capire che un bambino tanto atteso sarà presto nato, c'è spesso la paura del parto. Sarà necessario sconvolgere tutti coloro che credono ingenuamente che un taglio cesareo allevierà il dolore: semplicemente non "conoscerai" i combattimenti, ma credimi, i combattimenti non sono così terribili se sviluppi la tecnica del respirare bene durante il parto. Non pensare che sia così facile respirare correttamente durante il travaglio e posticipare questa domanda per l'ultima settimana. La tecnica della respirazione durante il travaglio è un aiuto molto serio per alleviare il dolore durante il travaglio, ma è necessario imparare questo in anticipo.
Come respirare durante il parto?
In ogni fase del travaglio, ci sono metodi per alleviare il dolore, una corretta respirazione durante il travaglio e il parto aiuterà una donna a concentrarsi non sulle sue sensazioni di dolore, ma sull'aiuto delle briciole quando verrà al mondo. Ad ogni visita fino ad oggi, ci sono corsi speciali per i genitori, mostrano chiaramente e facilmente come respirare durante il parto, sarebbe bello portare questi sposi in questi corsi, non solo sarà in grado di supportarti mentalmente durante i combattimenti, ma anche di controllare la corretta respirazione durante il la consegna. Considerare le fasi della nascita di un bambino e la tecnica di respirazione durante il parto in queste fasi:
- La fase nascosta. In questa fase, l'incontro non porta alla donna un dolore palpabile. La respirazione durante il parto in questa fase è necessaria come al solito. Cerca di salvare la tua forza, prepara tranquillamente una valigia nel reparto maternità e fai le cose ordinarie. Entro la fine della fase latente delle contrazioni iniziano ad aumentare, la donna diventa più difficile - qui puoi iniziare ad usare la cosiddetta tecnica di conteggio della respirazione durante il travaglio. Inspirare con il naso a spese 1-2-3-4 ed espirare con la bocca, ma già a spese di 1-2-3-4-5-6, quando si concentra sul conto la donna è distratta dal dolore, il bambino con respiro lento e profondo diventa più ossigeno
- Quindi segue lo stadio della fase attiva del lavoro . Le contrazioni sono notevolmente migliorate, quindi in questa fase è molto importante non perdere il respiro. Come respirare durante il parto in questa fase? La respirazione lenta e profonda qui non aiuta, all'apice del dolore è necessario respirare "come un cane" - con la bocca aperta. In particolare, aiuta il fitball oi movimenti circolari del bacino, cosa più importante, non cercare di sopportare il dolore, la lotta deve essere accettata e "risolta", quindi aiuterai la mollica ad avanzare verso l'uscita. Prova a camminare in questa fase, promuove una migliore apertura della cervice, durante i combattimenti puoi tenere il divano o lo schienale della sedia.
- La terza e più responsabile fase è la fase dell'esilio. Come respirare durante il travaglio in questa fase, lo dirai sempre all'ostetrica. Cerca di ascoltarlo attentamente e concentrati sul provare. Dopo la comparsa della testa, è necessario smettere di spingere, è necessario respirare, come nel secondo stadio - "come un cane". Personalizza te stesso fin dall'inizio: dare alla luce non è un tempo per soffrire e urlare, è il momento di lavorare sodo e respirare correttamente per aiutare la culla a venire nel mondo, perché è molto più difficile di
te. - Nella fase di nascita della placenta, l' ostetrica ti chiederà di stringere un po '. Questo è uno stadio completamente indolore e dura non più di mezz'ora.
Questo è in realtà l'intero processo. Le schermaglie non sono terribili, se sai come respirare correttamente durante il parto. L'importante è non combattere con dolore, ma accettarlo filosoficamente e aiutare il bambino a trasferirsi all'uscita. Una corretta respirazione funziona, se non sei sicuro di poter far fronte senza panico, chiedi a tuo marito e tua madre di aiutarti e supportarti, inoltre, il controllo da parte ti farà solo bene. Tra i combattimenti puoi parlare o distrarre, quindi la nascita sarà un piacevole ricordo per te, e non una tortura terribile.