Un sogno cosciente è una condizione speciale in cui una persona è in una fase attiva del sonno, ad es. vede un evento, ma allo stesso tempo può controllare ciò che accade in un sogno. Quindi, il sonno cosciente è controllato da quel confine dell'attività cerebrale, quando l'inconscio entra nel conscio. A volte queste condizioni insolite accadono a una persona senza alcuno sforzo, ma per padroneggiare la tecnica e generare costantemente sogni coscienti, è necessario un lungo addestramento.
Grazie ad un sonno consapevole, una persona può liberarsi delle fobie , ad es. dai pericoli che sono saldamente radicati nel suo subconscio. Questa tecnica di influenza assomiglia all'ipnosi, ma senza la partecipazione di una seconda persona (terapeuta), che dirige lo stato ipnotico e aiuta il subconscio a perdere l'intera situazione fino alla fine ea sbarazzarsi delle fobie. Inoltre, con un sogno consapevole, tu stesso conduci la visione nella giusta direzione, sapendo che è solo un sogno e che puoi inventare qualsiasi cosa.
Ma la natura è progettata in modo tale che penserai solo a quegli stati che ti turbano nella realtà. Ad esempio, avendo paura dell'acqua, puoi immaginare come fare il bagno in un enorme lago, disegnare tutte le situazioni di ciò di cui hai paura (una grande ondata - ma ti solleverà delicatamente e abbassarlo, un enorme pesce - che galleggia vicino e puoi ancora accarezzarlo e .d.). La stessa cosa che puoi perdere con l'aerofobia: immagina di volare ad alta quota e imparare gradualmente a rilassarti in questo momento - spesso vedendo in un sogno che tutti i tuoi voli hanno successo, presto sarai in grado di salire a bordo dell'aereo reale.
Cos'è un sogno cosciente?
In un sogno cosciente, tu stesso crei le tue visioni, guidale lungo il percorso che hai scelto. In un sogno cosciente, sai come rendersi conto che stai dormendo e allo stesso tempo invocare paesaggi diversi nella tua immaginazione, l'aspetto di eroi o volti familiari, e puoi sempre svegliarti a modo tuo.
Le persone che sanno come vedere i sogni coscienti cominciano a confondere la realtà e il sonno, e quindi a sperimentare alcune esperienze - come definirle in un sogno, o nella realtà, se il primo è come il secondo. Prestando attenzione ai piccoli dettagli di ciò che sta accadendo intorno, puoi sempre determinare se sei sveglio nel regno dei sogni. Guarda il tuo riflesso nello specchio - se cambia, allora stai dormendo. Cerca di ricordare quello che era un minuto fa - di sicuro sarai in grado di farlo solo nella realtà. Un'altra caratteristica del sonno è la capacità di avvicinare oggetti lontani, ma nella vita devono andare e gli occhi muovere non possono essere.
Come vedere i sogni coscienti?
Per vedere un sogno cosciente in cui le immagini saranno identiche agli oggetti reali circostanti, puoi spontaneamente senza alcuno sforzo. Ma tali fenomeni sono estremamente rari e si ripetono solo poche volte nella vita. Sistematicamente, puoi provocare sogni coscienti quando padroneggi la tecnica di controllare una piccola parte della tua mente subconscia, che è responsabile delle fasi del sonno.
Se ti sei prefissato l' obiettivo , come imparare a vedere i sogni coscienti, inizia a padroneggiare le tecniche di passaggio dalla veglia al sonno. L'abilità di muoverti nella tua mente come se fosse nella realtà, ma allo stesso tempo rimanere immobile sul luogo, impari al momento del risveglio. Cioè, non appena ti alzi, prova a immaginare e sentire ciò che sta accadendo intorno a te. Ad esempio, immagina di avere un oggetto familiare nella mano - una penna o un telefono e concentrati su questa cosa.
Quando il tuo subconscio può focalizzare i dati su un oggetto familiare e trasferire informazioni in una zona cosciente, sentirai la penna. Quindi cerca di "sentirlo" e immagina tutto ciò che accade con l'oggetto.
Dopo aver imparato a padroneggiare il subconscio e manipolare oggetti intangibili, prova a spostarti in un'altra stanza. Immagina con la massima precisione cosa sta succedendo nella tua stanza, e poi nella prossima - di che colore sono i motivi sul tappeto, quali figure sono le lancette dell'orologio e come si muovono, come si muovono le tende, ecc. A poco a poco imparerai a riconoscere i diversi temi del sonno e a spostarti a qualsiasi distanza, a giocare in situazioni diverse.