Perdere peso quando espresso ipotiroidismo è abbastanza problematico, perché i farmaci ormonali influenzano il peso del paziente, e per raggiungere la conservazione o la perdita di peso è abbastanza problematico. Tuttavia, con alcuni sforzi da parte del paziente e la stretta osservanza della procedura per la perdita di peso, è possibile ottenere i risultati desiderati.
Come perdere peso con l'ipotiroidismo?
Per capire come perdere peso con l' ipotiroidismo , dovresti prendere in considerazione il consiglio dell'endocrinologo:
- prima di prendere una decisione per ridurre il peso, è necessario passare l'esame senza fallo, per chiarire la diagnosi e ottenere raccomandazioni del medico curante che consiglierà cosa fare e come perdere peso con l'ipotiroidismo della ghiandola tiroidea;
- il prossimo passo sarà un'analisi della compatibilità di una serie di farmaci e prodotti che aiuteranno a ridurre il peso. Allo stesso tempo, la loro influenza reciproca dovrebbe essere presa in considerazione, a seconda della presenza di calcio e ferro nelle droghe e nei prodotti;
- dopo di che, gli esperti comporranno un menu che aiuterà a determinare il modo in cui perdere peso con l'ipotiroidismo tiroideo, il cui componente obbligatorio dovrebbe essere una colazione proteica. L'assunzione di proteine è estremamente importante e dovrebbe essere di almeno 20-30 mg per ogni pasto;
- il menù dietetico per questa malattia deve necessariamente contenere alimenti ricchi di fibre: ciò preverrà la possibile stitichezza e normalizzerà il lavoro degli intestini, che a loro volta consentiranno il meccanismo di riduzione del peso. Si raccomanda di aumentare gradualmente la quantità di fibre nella dieta;
- nella dieta si raccomanda di usare oli non raffinati, e i grassi di origine animale devono essere ridotti al minimo o completamente abbandonati dal loro consumo;
- Un buon incentivo per la riduzione del peso sarà il lavoro fisico regolare (senza oneri significativi), così come l'allenamento, le lezioni di fitness , ecc. Attivano i processi metabolici nel corpo, in conseguenza dei quali la massa muscolare del corpo sarà ampiamente formata e lo strato grasso diminuirà.