Il problema di una piccola quantità di latte materno durante l'allattamento fa agitare molte giovani madri. Dopotutto, man mano che un bambino cresce, una piccola quantità di latte può non essere sufficiente, il che porta ad una insufficiente saturazione e allo sviluppo di varie condizioni patologiche.
Modi per migliorare l'allattamento
Analizzeremo come migliorare e mantenere l'allattamento al seno, aumentarne il valore biologico e il valore nutrizionale.
- Il modo più semplice per migliorare la produzione di latte materno è aumentare la frequenza di alimentazione. Più spesso metti il bambino al petto, più il latte viene secreto. Dal contatto ravvicinato con il bambino, l'attaccamento frequente alle ghiandole mammarie e la stimolazione tattile hanno un effetto benefico sulla secrezione di ormoni che migliorano l'allattamento. Se dopo l'allattamento al seno il seno non viene completamente svuotato, devono essere espressi i resti di latte. Quindi, la formazione del latte nella ghiandola sarà stimolata.
- È importante osservare il sonno e la veglia. Ci vuole un sonno completo per 8-10 ore e cammina all'aria aperta. Le donne che allattano dovrebbero evitare situazioni stressanti e vari stress emotivi. È noto che gli shock emotivi negativi possono interrompere del tutto la lattazione.
- Il massaggio delle ghiandole mammarie aiuterà sia ad aumentare l'afflusso di latte materno sia a migliorarne l'isolamento. Durante tale massaggio, il flusso sanguigno nelle ghiandole migliora notevolmente. Lo stesso effetto ha le procedure termiche. Ad esempio, l'allattamento al seno sdraiato in un bagno caldo. Sarà utile e la doccia di contrasto per le ghiandole mammarie. Prima di andare a letto, puoi preparare un bagno caldo per il tuo petto. Per fare questo, è necessario abbassare il ferro in un ampio contenitore con acqua tiepida e sostenere per 10 minuti, quindi è necessario asciugare il petto asciutto e indossare biancheria da tessuti naturali.
Correzione di potenza
Ora vediamo come aumentare la lattazione del latte materno e rendere la sua composizione più equilibrata con il cibo. Per fare questo, è necessario regolare la dieta in modo che includa i seguenti prodotti:
- carne di pollame o di vitello;
- pesce;
- prodotti caseari come kefir, formaggio fresco, latte e formaggi a pasta dura;
- verdure, frutta (eccetto agrumi, poiché possono causare reazioni allergiche nel bambino).
I suddetti prodotti hanno la proprietà di stimolare la formazione del latte materno. Inoltre è necessario utilizzare almeno due litri di liquido. E questo include zuppe, tè, succhi e altre bevande. È importante ricordare che l'apporto calorico del cibo durante l'allattamento dovrebbe essere significativamente più alto del normale. Tuttavia, non farti coinvolgere nella pasticceria, nella cottura e in altri prodotti che contengono una grande quantità di carboidrati. Questo può portare a una violazione della lattazione e una diminuzione del contenuto proteico nel latte.
Piante che aumentano l'allattamento
Un altro metodo, come aumentare la produzione di latte materno, consiste nell'utilizzare bevande preparate utilizzando piante medicinali. Le seguenti bevande vegetali stimolano l'allattamento:
- infusione di semi di foglie di lattuga;
- succo dalle foglie di un dente di leone;
- una bevanda da semi di cumino;
- una bevanda fatta di finocchio e latte;
- infuso di anice
Inoltre un efficace potenziatore del latte materno è la carota. Puoi usare il suo succo o semplicemente grattarlo e mescolarlo con panna o latte. Un simile dessert non sarà solo utile, ma anche delizioso.
Per la normalizzazione dei processi di allattamento , l'equilibrio psico-emotivo è intrinseco. Pertanto, le erbe che migliorano la funzione del sistema nervoso e hanno un effetto calmante saranno utili. L'effetto benefico ha melissa, menta.