Già nel bel mezzo della giornata lavorativa, e sei ancora una volta distratto per aggiornare la pagina nel social network, controllare la posta, mettere le cose in ordine sul desktop - in breve, fare tutto quello che vuoi, tranne che per l'esecuzione dei loro doveri diretti. Questi periodi di pigrizia accadono a tutti, tuttavia, se la riluttanza al lavoro va nello stile della vita, è tempo di pensare a come costringerti a lavorare e fare le cose giuste. Cercheremo di aiutarvi in questo e rendere la vostra giornata più produttiva. Da questo articolo imparerai come sintonizzarti nel modo giusto e impegnarti, agire, lavorare.
Cerchiamo il motivo
Per prima cosa, scopriamo cosa causa il ristagno del lavoro. Per fare questo, poniti la domanda: perché non voglio più lavorare.
Forse, una risposta onesta sarà la riluttanza a lavorare in una certa azienda o mantenere la posizione attuale. In tal caso, pensate, forse la domanda "come forzare se stessi a fare qualcosa" dovrebbe essere messa in un altro modo: "quello che voglio veramente fare".
Se sei pigro, arrivando al tuo lavoro preferito, devi riconsiderare il problema di organizzare il flusso di lavoro.
La soluzione
- Pensa: cosa rende le persone che lavorano in modo produttivo. Prima di tutto, questa è la motivazione e la gestione del tempo competente . Nessuno vuole lavorare così, senza un obiettivo e un'idea. Pertanto, devi capire perché vai a questo lavoro e cosa ti aspetti da esso: auto-realizzazione, profitto, crescita della carriera, ecc. Fai un piano chiaro per la giornata lavorativa. Dovrebbe avere obiettivi globali e sotto-articoli. Rompere ogni attività in fasi specifiche e fattibili in un breve periodo di tempo. È molto più facile passare da un piccolo obiettivo a un altro piuttosto che percorrere una distanza grandiosa lungo un percorso indefinito. Non dimenticare di mettere non solo l'obiettivo, ma anche i tempi della sua attuazione. E promettiti una piccola ricompensa per aver mantenuto il programma.
- Creare le condizioni necessarie per il lavoro. Come far funzionare una persona, che è costantemente distratta da piccole cose che non sono correlate al processo di lavoro:
- chiedi agli amici di non sedurti con immagini di demotivatori e link interessanti, metti lo stato corrispondente in ICQ e Skype;
- cambiare la password del social network in un insieme complesso di numeri e lettere e "dimenticarla" a casa;
- metti il tuo ordine sul desktop. Metti il diario in un posto prominente, annotando ogni compito completato;
- attivare la musica neutra e silenziosa, in modo da non essere distratta dalle chiacchiere di altri impiegati meno consapevoli.
- Se senti che la pigrizia prevale ancora e capisci che il cervello urla "Non voglio lavorare affatto", lo ingannano. A volte è sufficiente modificare un vettore di attività, ad esempio, ad esempio, se si è stagnanti nel lavoro creativo, utilizzare questo tempo per eseguire azioni più pragmatiche, ma necessarie. Crea tabelle, compila gli elenchi, invia la newsletter pronta ai partner. E, al contrario, facendo tutto il giorno un lavoro sistematico e accurato, prenditi un po 'di tempo per scrivere, per esempio, scrivi un post per un blog aziendale;
- A volte solo il medico può rispondere alla domanda su come far funzionare il cervello (o migliorare la memoria). Molte campane ansiose, ad esempio, stanchezza cronica, dimenticanza, apatia - una conseguenza della mancanza di alcune vitamine e persino di ormoni.
- E a volte l'incapacità di concentrarsi sul processo lavorativo è solo un requisito di un organismo stanco che ha bisogno di riposo. In questo caso, la soluzione ideale al problema sarà la vacanza. Non ignorare questo fatto, altrimenti il tuo corpo raggiungerà il suo altro modo, ad esempio, in caso di assenze per malattia.
- Se la riluttanza al lavoro è sorto spontaneamente, allora ... riavviare. Prova la tecnica della meditazione veloce per liberare il cervello da pensieri inutili e riposare rapidamente.
E prova a goderti il flusso di lavoro, dopotutto, è una parte impressionante della tua vita!