Quando si studia psicologia e altre direzioni, molti sono interessati alla domanda che questa è catarsi. Lo stesso concetto è apparso nell'antica filosofia greca. È descritto come un processo di esperienza negativa acuta, che ha un carattere lungo, ma quando raggiunge un punto di picco, diventa positivo.
Cosa significa catarsi?
Cosa significa catarsi dipende dall'aspetto in cui viene usato il termine. Di norma, significa il processo di purificazione dalle emozioni negative . Il concetto è stato suggerito da Aristotele, nel suo lavoro "Poetica". I personaggi principali erano in uno stato di purificazione interiore, che mira a raggiungere l'armonia dell'anima e del corpo. In diversi insegnamenti e pratiche, è stato menzionato da molti filosofi, psicologi e psicoanalisti.
Il completamento del processo di catarsi comporta il rilascio di energia mentale o affetto represso. Il processo di catarsi consiste nelle seguenti fasi e, a seconda della situazione, una persona deve essere in grado di controllarsi:
- accumulo di esperienze negative;
- raggiungere il punto di picco dell'emozione;
- trasformazione di energia negativa in energia positiva.
Catarsi - Psicologia
La catarsi è un metodo speciale in psicologia che ti permette di eseguire un rilassamento emotivo e sensuale. La metodologia consente di ottenere tali risultati, che avranno un valore influente su una persona:
- riduzione o completa eliminazione dei sentimenti di ansia ;
- indebolimento della frustrazione;
- migliore comprensione della pace interiore e dei bisogni;
- effetto benefico generale sull'individuo.
Alcuni psicologi dicono che la catarsi è un'arte, e questo è confermato nella pratica. Si ritiene che il termine in psicologia sia apparso grazie a Sigmund Freud, che ha proposto un metodo catartico che comporta il trasferimento nella coscienza di ricordi e sentimenti con energia negativa, che successivamente porta al rilassamento emotivo.
Catarsi in psicoanalisi
Nella pratica della psicoanalisi, l'uso del metodo catartico è un evento frequente. È stato creato per analizzare e identificare i motivi del comportamento umano. La catarsi emotiva è vista come una combinazione di modi per identificare le esperienze e le azioni di una persona causate da motivi inconsci. Le tecniche consentono di identificare le idee represse, che contribuiscono alla loro effettiva eliminazione. L'applicazione del metodo per scopi psicoterapeutici, prevede tali tecniche:
- associazioni libere;
- interpretazione delle parole;
- il lapsus della lingua.
Catarsi nella filosofia
Catarsi - questo in filosofia è un risultato di pulizia di culto. Il suo obiettivo è preparare un incontro con la realtà sacra, eliminando vari tipi di tentazioni. La purificazione spirituale avviene attraverso le seguenti emozioni manifestate dall'uomo:
- compassione per il prossimo;
- empatia;
- paura di perdite e negatività.
Il termine filosofia ed etica greca antica prevede la scarica emotiva e la purificazione mistica dell'anima. Una persona si sbarazza delle manifestazioni della sensualità e del fango corporeo, che sono passioni in certi momenti della vita. A proposito di questo concetto menzionarono Aristotele, Eraclito, Pitagora, Platone e molti altri filosofi che possono essere osservati nei loro insegnamenti.
Il meccanismo della catarsi
Il raggiungimento della catarsi richiede determinati fattori. Una persona deve attraversare diverse fasi, tra cui:
- riconoscimento della necessità di cambiamenti nella vita;
- volontà di superare le proprie paure;
- raggiungimento di uno stato di calma;
- privazione sensoriale;
- una decisione consapevole per superare spiacevoli sensazioni emotive;
- riconoscimento dei fallimenti.
L'effetto della catarsi viene solo quando una persona applica consapevolmente la tecnica e cerca di risolvere i suoi problemi interiori personali. Per ottenere la catarsi, fai qualche manipolazione.
- Concentrare la vostra attenzione sul problema esistente.
- Riproduci esattamente i tuoi sentimenti.
- Concentrati su quelle esperienze che hanno raggiunto il punto di picco.
Come raggiungere la catarsi?
Lo stato di catarsi è dovuto al duro lavoro su se stessi. Di norma, per realizzarlo, è necessario avere una certa esperienza in psicologia o psicoanalisi. Uno psicologo o uno psicoterapeuta esperto può applicare il metodo presentato per rivelare le emozioni negative del paziente, che possono essere nascoste molto profondamente. Per fare ciò, deve coscientemente voler risolvere il conflitto intraspessivo.
Di norma, inizialmente una persona ha paura di passare casi che hanno carattere negativo. Inoltre, non vuole compiere un movimento consapevole verso la frustrazione. Più a lungo non vuole accettare ciò che è accaduto, più il distacco da lui è l'inizio della catarsi. Non appena c'è il desiderio di andare avanti, i problemi saranno gradualmente risolti e la catarsi emotiva sarà avvicinata, il che permetterà di raggiungere l'armonia.