Ti svegli in un sudore freddo e al buio cerca di capire chi sei, dove sei e che ora è ora. Il corpo ha ancora un leggero tremore e il mio cuore è furioso per l'esperienza dell'orrore. È facile intuire che pochi minuti prima hai avuto un incubo. E come tutto nella vita va bene e non ci sono problemi particolari. Allora perché tu e gli altri a volte avete degli incubi? Proviamo a trovare la risposta insieme.
Gli incubi sono stati rimossi - cosa dovrei fare?
Con questa domanda, le vittime dei loro sogni si rivolgono spesso agli psicologi. E lo fanno per una buona ragione. Spesso un brutto sogno è tanto una conseguenza del cervello quanto un segnale dal subconscio e dalla psiche che qualcosa non va in te.
Ma su tutto in ordine. Molto spesso i giovani, le persone che sono state esposte a stress estremo o coloro che hanno notato instabilità emotiva sono tra le più vulnerabili alle storie dell'orrore. Consideriamo questi fatti su esempi.
- Perché i bambini hanno incubi? Agli scienziati è stato mostrato che la psiche del bambino è maggiormente esposta ai vari attacchi del mondo esterno. Qualsiasi incidente che è normale per una persona adulta può causare terrori notturni in un bambino. Spesso succede all'età di 6-10 anni. È a questo punto che il bambino incontra spesso varie paure, che attira la sua immaginazione. Per salvare il bambino dagli incubi, è necessario aiutarlo a superare le sue paure, in modo che in un sogno non assumano la forma del terrore.
- Perché le donne incinte hanno incubi? Le future mamme sono anche una categoria speciale di cittadini il cui stato mentale è estremamente instabile. E ancora, le paure sono portate qui - per se stesse, per il benessere e la salute del bambino, e anche per il modo in cui il parto passerà. La gravidanza è un supporto molto importante per i propri cari, che non solo aiuta a trovare una relativa pace durante il giorno, ma allevia anche terribili sogni di notte.
- Perché una persona ha spesso incubi? Varianti, perché questo fenomeno ha invaso un set di vita. Tra le ragioni principali, gli esperti chiamano l'ambiente inquieto della vita moderna, in cui una persona è. Gli incubi servono come una sorta di segnale, quel pericolo ci attende. E possono essere come conseguenza dello stress provato e del trauma mentale, oltre a un avvertimento sui meccanismi di difesa della psiche che ci sono pericoli come fiamme, varie catastrofi, terrorismo, ecc.
Tuttavia, ci sono alcuni altri motivi per cui gli incubi sono in costante decollo. Eccone alcuni:
- stress e ansia. Sono il risultato di qualche spiacevole evento di vita o di problemi ricorrenti. Ad esempio, un divorzio, spostandosi, cambiando lavoro o preoccupandosi delle proprie opportunità finanziarie. Un tale stato di disturbo può essere riflesso nei sogni;
- cibi taglienti e grassi. Gli scienziati hanno dimostrato che mangiare un certo tipo di cibo poco prima di andare a dormire provoca un aumento dell'attività cerebrale, che può anche essere la ragione per cui le persone hanno iniziato ad avere incubi. Anche l'alcol si applica qui;
- Non dimenticare di prendere vari farmaci. Nonostante gli effetti collaterali descritti, alcuni di essi non sono completamente compresi e possono causare brutti sogni. Un chiaro esempio di farmaci che spesso hanno incubi è Lariam - un farmaco della malaria e della ketamina, che viene utilizzato per l'anestesia. Di solito brutti sogni
può sognare fino a quando la persona smette di prendere il farmaco; - un'altra importante causa degli orrori notturni può essere la malattia umana. Ad esempio, ARVI, influenza e altre malattie, che sono accompagnate da calore e febbre alta. Ciò include l'apnea (arresto della respirazione in un sogno) o narcolessia.
Apparentemente, la domanda sul perché gli incubi sono stati fatti, ci sono molte opzioni per una risposta. Tuttavia, in generale, ogni cattivo sonno è un prodotto dell'attività cerebrale e della coscienza. Ci sono anche aspetti positivi di questo fenomeno. Ad esempio, allenare il corpo durante i risvegli notturni e l'adattamento alle situazioni stressanti della vita. Tuttavia, se gli incubi sono sognati ogni notte, e quindi interferiscono con un'esistenza e benessere a tutti gli effetti, vale la pena rivolgersi a un terapeuta. Molto spesso, in alcuni casi dai terrori notturni, solo l'aiuto qualificato si libererà di. La cosa principale è non vergognarsi del tuo problema e quindi può essere risolto.