Abitudine salutare

Recentemente, il modo giusto di vivere e i suoi benefici sono stati citati particolarmente spesso. Nel contesto di tali argomenti, le parole "abitudini salutari e cattive" spesso sfuggono, che per qualche motivo non sono solitamente decifrate. Quindi cerchiamo di capire di cosa si tratta, e perché alcuni hanno bisogno di essere nutriti, mentre altri non risparmiano per sradicare.

Abitudini sane e cattive

Quando si parla di cattive abitudini, di solito si intende l'uso di alcol, droghe o tabacco, ma questa definizione non è del tutto corretta. Il fatto è che qualsiasi abitudine che ostacoli una persona nel processo di autorealizzazione sarà dannosa. E ora pensiamo che possa diventare un grosso ostacolo per questo. Assenza di mezzi materiali, comunicazioni necessarie o problemi di salute. Ma i primi due parametri non dipendono inizialmente da noi, ma provocano molte malattie da soli, ignorando le regole elementari del comportamento. Pertanto, le suddette predilezioni appartengono alle cattive abitudini, ma la malattia può causare sia una cattiva alimentazione che uno stile di vita sedentario e una riluttanza a mantenere un equilibrio tra lavoro e riposo. Cioè, tutto ciò che non può essere chiamato abitudini di una persona sana entrerà automaticamente nella categoria delle dipendenze dannose.

Sulla base di quanto sopra, sarà logico presumere che un'abitudine sana sia una modalità di azione che può aiutare a raggiungere gli obiettivi di vita globali o almeno prevenire la possibilità di uno sviluppo negativo degli eventi. Cioè, un'abitudine sana sarà l'uso di un gran numero di verdure e frutta, così come il rifiuto parziale o totale del fast food. Anche un esempio di sana abitudine sono regolari passeggiate e ciclismo, lezioni di fitness o hobby per qualche tipo di sport. È vero, l'ultimo punto sarà equo, solo se si tratta di un lavoro dilettantistico, devi essere d'accordo, gli sport professionistici con salute hanno poco in comune.

Abitudini e abilità salutari

Spesso le persone che cercano di abituarsi a una corretta alimentazione incontrano difficoltà, sono sempre attratte dal vecchio stile di vita, anche se causano disagio. Ricorda la frase: "Lasciami male domani, ma oggi lo mangerò"? Quindi, questo è lo stesso caso. E non si tratta di fraintendere l'influenza della malnutrizione sul corpo, il problema è nell'abitudine formata, che è molto difficile da superare. Per capire meglio questo, è necessario distinguere tra abitudini sane e abitudini alimentari sane. L'abilità è chiamata l'azione automatica, che viene elaborata dalla prolungata ripetizione dello stesso esercizio. Le abitudini sono anche formate da ripetizioni monotone di certe azioni, le loro abilità si distinguono per la presenza di una componente emotiva. Inoltre, abilità siamo coscienti, le abitudini si attivano automaticamente. Cioè, una persona può avere abilità e abilità sane, ma essere privata di tali abitudini. Pertanto, è incredibilmente difficile, avendo una connessione emotiva con un certo tipo di azioni, da ricostruire, pur avendo le competenze necessarie per una nuova vita.

Pertanto, raccomandare di impegnarsi nell'educazione di abitudini sane fin dall'infanzia, almeno in relazione alla nutrizione. Ricorda che le abitudini portano sempre un elemento di imitazione, quindi devono essere educate solo dal loro esempio. Il bambino sceglierà sempre il modello di comportamento dimostrato dai genitori.