Stitichezza durante l'allattamento con mia madre

In vista di osservare un certo tipo di dieta durante l'allattamento, spesso le madri durante l'allattamento al seno affrontano la stitichezza, che compaiono all'improvviso. Le ragioni del suo sviluppo possono essere molte. Consideriamo la situazione in modo più dettagliato e ti diciamo cosa fare alla madre che allatta con le stitichezze che si presentano in lei.

Cosa causa disturbo digestivo e come identificarlo?

Costanti cambiamenti ormonali, un alto carico sulla psiche, possono tutti causare stitichezza durante l'allattamento. Di regola, lo sviluppo di esso è indicato dai seguenti sintomi:

• forte diminuzione degli atti di defecazione (meno di 3 volte a settimana);
• feci solide e segmentate;
• assenza di una sensazione di completo svuotamento dell'intestino.

Spesso tali fenomeni sono accompagnati da flatulenza, sensazione di pesantezza nell'addome, dolore nella parte inferiore di esso, disagio.

Come trattare la stitichezza in una madre che allatta?

Il trattamento dovrebbe essere completo. Prima di tutto, è necessario iniziare con la dieta, i cambiamenti dello stile di vita. Di norma, le raccomandazioni dei medici riguardano l'aumento dell'attività fisica.

Per quanto riguarda la dieta, quindi la domanda della madre che è, se lei o il bambino sono costipati, i nutrizionisti sottolineano la necessità di aumentare la dieta di frutta fresca, verdura e ridurre gli alimenti grassi, così come gli alimenti che contengono un sacco di proteine.

I medici raccomandano con costipazione in una madre che allatta, la nutrizione della madre per costruire, tenendo conto delle seguenti sfumature:

• Esclusione di prodotti con il tannino (caffè, tè, succo di melograno, mela cotogna, pera);
• cibo, che riduce la peristalsi intestinale (kissel, riso);
• prodotti che irritano l'intestino tenue (cipolle, ravanelli, aglio);
• aumentando la formazione di gas (fagioli, cavoli, città, pane).

Questa dieta per una madre che allatta è adatta allo sviluppo della stitichezza e al bambino. In questo caso, i medici raccomandano di includere nella dieta più latte acido (kefir, yogurt), zuppa liquida, fibra (verdure, frutta, cereali).